开学季！孩子注意力不集中怎么办?
开学季，很多家长会担心孩子暑假过完之后，难以适应新学期的生活以及学习节奏，担心孩子上课注意力不集中从而影响学习。注意力是智力结构中的一个重要组成部分，即是人专心于某事物的能力。
如果不采取措施纠正，久而久之就会养成一种坏习惯，对任何事物都难以进行深入的思考，头脑简单，行为幼稚，这对于孩子的学习、成才都会带来极大的不利影响。
家长要多做引导，才能帮孩子集中注意力，提高学习效率，为此人本心理整理了十种方法，帮家长改善孩子注意力不集中的问题。
1
作息规律
注意力不集中的孩子，特别需要父母帮助引导养成规律的生活。开学前一周尽量做到与上学的时间一致，按时起床、吃饭和睡觉。这样孩子们在开学时就不会出现精神不济的状况。
2
手到口到
读书时写笔记、划重点、念出声来,都有助专心。
3
节制使用三电
电脑、电视、电动游戏机虽不会直接导致注意力不足，但声光电的刺激让孩子不易静下来学习。
4
营造适合的读书环境
书桌、书架干净整齐，玩具收起来。孩子房间里不要放电脑、电视、电话。
5
找到读书的黄金时间
有的孩子洗完澡后比较有精神，是读书的黄金时段，可尝试放学后先洗澡后读书，也许学习效果会好得多。
6
渐渐延长专心时间
一开始孩子只能专心10分钟，可以鼓励他再多5分钟，慢慢延长到可以专心15、20分钟，不要一开始就订高标准。
7
让大脑喘口气
让孩子每读书半小时到40分钟，就起来活动5到10分钟是很必要的。父母应该培养孩子讲求学习效率。
8
保持好心情
大脑中负责注意力与情绪的部位接近，情绪会直接影响注意力。如果孩子在学校遭遇挫折，情绪有异，父母要试着去了解，帮孩子解决。
9
验收学习成果
当孩子宣称做完功课后，父母不妨验收一下孩子的学习成果。让孩子明白：专心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间。
10
远离会导致不专心的食物
您家孩子快餐、甜食不离手吗？摄取不当的食物常是造成头脑昏沉、反应迟钝的主要原因，这些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因饮料。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。
老师有话说
家长通过监督孩子提前按上学时的作息时间作息，逐步减少看电视、打游戏等娱乐时间，让孩子的心理逐步从“放假”的状态中脱离出来，多安排一些与学习有关的活动，调动孩子学习的积极性，让孩子把注意力从玩乐逐步转向学习，一点点把孩子的心收回来。
