孩子经常看电视怎么办？

现在很多孩子放学后的第一件事就是一路狂奔回家，用最快的速度打开电视，找到自己最喜欢的动画片，一看就是两三个小时，家长怎么劝都没什么作用。甚至有的孩子连吃饭的时候都要坐在电视机前，边看电视边吃饭，习惯很不好很多家长纷纷表示很无奈，但是不知道该如何去改善孩子沉迷看电视的习惯。孩子看电视时间长了，对眼睛的伤害非常大，家长可以用下面的几种方法慢慢引导。

增加户外时间想要减少孩子的看电视时间，可以先减少孩子在家的时间，一回到家孩子心里想的就是电视，家长可以多一些带孩子去户外的时间，丰富一下孩子的户外运动。可以带孩子去公园、游乐场或者踢足球、打篮球等孩子爱玩的运动，多陪孩子玩耍，孩子被有趣的活动吸引，就转移了对电视的注意力，减少了对电视的依赖，既不看电视，还可以锻炼身体。

合理安排看电视时间想要孩子马上断绝对电视的依赖几乎是不可能的，家长可以给孩子看电视的时间进行规划，根据学习情况每天合理安排。比如写完作业就可以看30分钟的电视，不能毫无节制的观看，给孩子建立时间观念，时间长了孩子就习惯了这样的时间安排，自己对电视的依赖会逐渐减少，有助于孩子摆脱孩子对电视的依赖。

陪同孩子看有益节目很多孩子喜欢看的电视都是一些动画片，还有可能学习里面的不良习惯，家长一定要注意孩子观看的内容。时间允许的情况下，家长可以陪同孩子看一些有益的电视节目。比如动物世界、科学自然知识、知识竞技类的节目，既能提高孩子对自然和动物的热爱，还能促进孩子的思考能力，很多孩子都是在这些电视节目中学习了很多课本上没有的知识，对孩子的认知非常有益处哦。

规定好奖惩规则对于孩子看电视这件事情，一定要从刚开始就要树立规则，让孩子知道什么时候能看，能看多长时间。可以给孩子规定一天2小时，自己选择分时间段看几次，或者一次把时间用完，但是没有时间了就不能再继续看了。如果做得好，就可以得到奖励，如果没有做到，就会得到相应的惩罚，这样更有利于孩子建立规则感。

想要孩子减少对电视的依赖，是一个循序渐进的过程，家长一定要耐心，不能用强制的手段，否则很有可能会造成反面作用。