如何判断自己是不是回避型人格

回避型人格障碍是一种常见的心理障碍，它会影响人们的社交能力和情感交流能力。如果你感到自己在社交场合中感到孤独、紧张、害怕或不自在，那么你可能是一个回避型人格障碍患者。那么如何判断自己是不是回避型人格呢？以下从多个角度进行分析。

如何判断自己是不是回避型人格

1.自我意识

回避型人格障碍患者通常有很强的自我意识，他们经常自我怀疑并认为自己不够好，这种情绪会使他们远离社交场合。如果你发现自己总是过于担心自己的外貌、言行和社交技能，那么你可能是一个回避型人格障碍患者。

2.社交行为

回避型人格障碍患者通常缺乏社交技能，他们很难与人建立起亲密关系。如果你发现自己总是避免与人交往或交往时感到不自在，或者你总是拒绝参加社交活动，那么你可能是一个回避型人格障碍患者。

3.心理症状

回避型人格障碍患者通常会出现焦虑、抑郁等心理症状。如果你发现自己总是感到紧张、害怕、孤独或沮丧，或者你总是失眠或容易惊醒，那么你可能是一个回避型人格障碍患者。

4.自我评价

回避型人格障碍患者通常对自己过于苛求，他们总是希望自己完美无缺。如果你发现自己总是对自己的表现过于苛求，或者总是过于自责和自我批评，那么你可能是一个回避型人格障碍患者。

5.治疗反应

回避型人格障碍患者通常对治疗反应迟钝，他们很难打开自己的心扉，与治疗师建立亲密关系。如果你接受治疗时总是感到紧张、害怕或不自在，或者你总是拒绝与治疗师交流，那么你可能是一个回避型人格障碍患者。