什么叫接纳自我?为什么要接纳自我

在心理学中，有一个专业名词比较常见，它叫“自我接纳”。可能许多人都不知道什么是自我接纳，为什么要自我接纳，今天我就通过一篇文章，带大家了解一下这件事！

什么叫接纳自我?为什么要接纳自我

自我接纳即：自己接纳自己，自己认可自己。一个人只有接纳自己，才能够接纳他人。所以，接纳自己是接纳他人的基本前提。

除此之外，自我接纳还会让我们停止自我否定、自我攻击。它会让我们变得更加自信、自爱，也会改变自己的完美主义，让自己变成一个乐于享受，乐意放松的人。

自我接纳不仅能够提升自信，还能对自我有诸多的好处，它也能从一定程度上降低我们患上心理疾病的风险。如果你不知道你的自我接纳程度有多高，不妨来做一做文末这个《测一测你的自我接纳程度有多高？》的心理测试吧！