为什么不喜欢被夸？不喜欢被夸奖是什么心态

当别人夸奖自己的时候，你是会大方表示谢谢，还是会谦虚低头、摆摆手说没有没有？有一类人他们无法坦然接受别人的夸奖，尤其是当众受到表扬时，总是有一种惴惴不安的感觉。为什么不喜欢被夸？不喜欢被夸奖是什么心态？

为什么不喜欢被夸？不喜欢被夸奖是什么心态

是冒名顶替综合症（Imposter Syndrome）在作祟。

冒名顶替综合症是一种对自我能力的否定，即使这个人按照客观标准评价来说已经获得了成功或取得成就，但ta本人却觉得这是不可能的，他们没有能力取得成功，感觉是在欺骗别人，并且害怕总有一天被别人发现。

这种心态其实并不少见，美国乔治亚州立大学的研究者发现，在接受他们采访的成功成年人中，有33%的人感觉自己的成功不是理所应得的。

为什么会这样呢？

一种是家庭影响，如果原生家庭中给到你积极和正向的反馈较少，总是通过指责和批评来教育你，那么在你心中，你就是一个“不够优秀”的人，即使通过自己的努力获得了成就，你也可能将其归因于“运气很好”“抓住了时机”而不是自身的努力上。所以当别人夸奖你时，你会有一种被捧高的感觉，认为总有一天自己会露出破绽，让别人看穿。

另一种是文化影响，我们社会的主流文化是低调和谦虚，从小我们就被教育在取得成绩时不能骄傲，在接受他人夸奖时也应当自谦，所以当我们听到别人的夸奖时，就会产生一种很别扭的感觉。

要改善这种心态，要从接纳最真实的自己开始，学会去分辨别人的夸奖中哪些是真诚的，哪些是言过其实的，坦然接受别人对自己努力的肯定，在心里告诉自己“我确实值得”。