隐性自恋者的心理，隐性自恋者怎么改善

你可能觉得只有夸夸其谈，不断炫耀自己的人才是自恋。但其实并不然，生活中存在一种类型的人，他们的自恋非常隐秘，这就是隐性自恋者。隐性自恋者的心理是什么样的？隐性自恋者怎么改善？这篇文章为你解读。

一、隐性自恋者的心理

隐性自恋者通常有以下的行为特征：

1、内心很敏感

一方面，隐性自恋者认为自己是宇宙的中心，用比较高傲的姿态俯视周围的人，但另一方面，他对于他人的意见高度敏感，特别是其他人对于自己的负面评价。

面对他人的建议，他很容易解读对方对自己的攻击和贬低。同时，他很容易表现出明显的愤怒，甚至会对批评自己的人产生怨恨心理。

2、在自卑与自恋中左右摇摆

看到别人做的很好时，可能会觉得自己不如别人，感到自卑；看见别人失败时，会觉得别人太过差劲，如果是自己，肯定会做的比对方好，产生一种隐瞒的优越感。

3、在他人面前显得沉默

在他人面前并不会积极表现自己的优势，反而会把自己藏起来，这可能是他觉得自己是比较特殊的，很难被其他人理解。

二、隐性自恋者怎么改善？

1、建立稳定的自我认知

隐形自恋之所一会觉得自己高人一等，一会又觉得自己糟糕至极，都是因为对自己缺少稳定又确切的自我认知。

如果你是隐性自恋者，你可以把自己的优势和缺点写下来，反复的提醒自己。你也可以做一些专业的心理测试，加强对自己的了解。

2、尝试坦诚的表达自己的感受

你可以试着对你信任的人，用非暴力沟通的方式勇敢表达你内心隐藏的感受和需求，这可以拉近你和其他人的关系，也可以让你在其他人的正向反馈中加强对他人的信任。