抑郁症得了就是一辈子吗？抑郁了是不是一辈子就毁了

在很多人眼中，抑郁症如洪水猛兽一般可怕，人们都非常害怕自己或者亲人患抑郁症。但如果很不幸就是被抑郁症缠上了，我们只能坐着哀伤吗？抑郁了是不是一辈子就毁了？其实我们可以换一种眼光看待抑郁症，它存在必然有它存在的意义。

抑郁症得了就是一辈子吗？抑郁了是不是一辈子就毁了

实际上，抑郁也像其他情绪一样，这个情绪本身并没有好坏之分，它只是在向我们传递一些信息，调动我们的机体做出一些应对。

就像头脑突然发晕，告诉你贫血了一样，这样你就知道自己该怎么调理身体了。

随着时代的发展，生活节奏加快，我们每天为了生活、工作、人际交往奔波忙碌，面临许多压力。

我们的大脑在拼命运转帮助我们调节这些压力，可是生活的压力实在是太多了，我们的情绪调节系统超负荷运转，终究是会出问题的。

这就好比，我们在刷手机的时候，被各种视频、信息轰炸，不断去应对它们的时候，都忘记了自己究竟在干什么，忘记了自己浪费了多少时间。

这时候眼睛累了，看不下去了，其实是提醒我们该停下来，去做更重要的事情。

抑郁症的出现也是在提醒我们，该停下来看看自己在干什么。“停下来”对于我们非常重要，它让我们有机会看看我们在做什么，看看我们内心需要什么，让我们看到被忽略的自己。

我们感觉自己一直在奋斗，这其中很多都是社会文化和父母给我们的期待，我们拼尽所有去获取体面的工作、稳定的收入，却忽略了自己本身，是否在这其中获得快乐。

抑郁症的出现恰好给我们一个机会，让我们可以从上帝的视角去看待我们的人生，从中去发现我们真实的感受。

当抑郁情绪来临的时候，其实是在告诉你应该休息了。

生命能量是守恒的，长期处于一种高度紧张的状态，过度消耗我们的生命，必然积劳成疾。当你的身体再也承受不住时，为了活下去，机体会启动自我保护机制。

去除所有不必要的活动，只让你呼吸、吃喝拉撒睡，其他的都停下。

所以我们常常会看到，严重的抑郁症患者看起来很呆滞，思维迟缓、日常活动无法进行，什么也不想做，对任何事都没有兴趣，这更像是一种生命本能的选择。

不妨充分利用这段时间，修复累积的痛苦，轻装上阵，继续我们后续的人生。

经历抑郁症确实会很痛苦， 但只要你没有被这种痛苦打倒，你就会变得更加坚强，也会更容易感受到幸福。

英国著名作家、记者瑞秋·凯莉曾两度患上重度抑郁症，走过之后她说：

“曾经我迷失过方向，但是现在，我好像找到了自己。我不希望这样的事发生在其他人身上，但我也并不后悔自己曾经患病。抑郁症教会我以一种崭新的方式生活。”

了解了这些真相，不知道你内心会有怎样的触动，希望你明白的是抑郁症没有那么可怕，如果它来了，我们就用积极的心态去看待它，用正确的方式与它抗争。

即使很长时间要与它缠斗，也不要慌，相信自己可以战胜它，即使无法战胜你也能过好自己的人生。