如何安慰失去亲人的人？怎么去疏导心情低落的人

虽然说生老病死是每个人都需要学会面对的事情，但是亲人的离世对我们来说可能是一个很大的打击。从心理学的角度来看，失去亲人对于人们来说是一件重大丧失。那么我们应该如何安慰失去亲人的人？怎么去疏导心情低落的人？

如何安慰失去亲人的人？怎么去疏导心情低落的人

一、不要压抑ta的情绪

如果对方刚刚经历了失去亲人的痛苦，那么ta的内心一定十分悲痛，这是一种强烈的情绪反应，已经超出了情绪低落，可能已经达到了“绝望”的程度。

面对这种情况，我们首先应该做的就是不要让对方压抑自己的情绪。心理学家弗洛伊德就曾表示“凡是被压抑的都会以更丑陋的形式展现”，更何况是如此巨大的创伤。

二、通过共情来靠近ta

我们可以通过共情的方式设身处地地体会对方的想法：对于失去亲人的人来说，最痛苦的是什么？最痛苦的感觉可能是对离去亲人的思念。

所以我们可以说：“你一定十分想念他吧。”这样将对方的心里话说出来，能够帮助ta正确地看待这件事，用共情的方式，也能消除对方心中对外界的防备意识。

三、静静地陪伴ta

既然每个人都需要经历失去亲人的痛苦，那我们不必在ta面前说很多话来试图安慰ta，我们可以静静地听对方讲述关于亲人的往事，做一个合格的倾听者可能更能帮到ta。

如果对方失去亲人之后十分悲伤，那么你就默默地陪在ta身边，提醒ta按时吃饭、照顾ta的日常生活。当ta回归到正常的生活秩序里，就会逐渐走出失去亲人的悲伤和痛苦。

如何安慰失去亲人的人？怎么去疏导心情低落的人？这种情况你需要做的就是：不要压抑ta的情绪、通过共情来靠近ta、静静地陪伴在ta身边。