性格软弱的人怎么变强？改变性格软弱的训练方法

相信很多人都曾因为性格软弱，而倍感痛苦，甚至在脑海里无数次设想自己要是性格强硬一点，该多好，那么自己是不是就不会过得这么窝囊了。性格软弱的人怎么变强？接下来分享改变性格软弱的训练方法。

性格软弱的人怎么变强？改变性格软弱的训练方法

一、训练自己摆脱从众效应

从众效应又被称为“羊群效应”，指我们的思想跟随大流，看到别人在做什么，就盲目跟从别人，这就是从众效应。

例如，大家都觉得这件东西好，一个劲的追求这件东西，即便你并不需要这件东西，但是从众的心理，会让你忍不住也去追求这件东西。

一个人要是不能摆脱从众效应，就不能形成自己独到的见解，也不知道自己该坚持什么，不该坚持什么。

这样下去，就只能盲目听从他人的安排，变得软弱，没主见。

摆脱从众效应最好的方法就是培养自我觉察力，对一些简单、绝对、重复的洗脑式言论保持警惕心，不盲目听权威，不断自我反省。

有时当我们身处在一件事之中，很容易被蒙蔽，毕竟“当局者迷，旁观者清”。因此可以试着把自己从这件事情中抽离出来，那么就能看到不一样的信息。

二、释放自己的攻击性不再软弱

每个人都有攻击性，而攻击性并不是一个坏东西，它是我们生命力的象征。正如精神分析学家温尼科特认为的那样，攻击性好比我们的活力或动力，每个人的自我就像一个能量球，能量球伸展自己时，自然会有攻击性。

只是很多人对攻击性的误解太深，总认为攻击性会对他人造成很大的伤害，然后产生很深的内疚，从而压抑自己的攻击性。

一味压抑自己的攻击性，最终只会变成自我攻击。

或许短时间内，你无法向他人释放你的攻击性，那么你可以先对物体实施你的攻击性。

例如，当你感到非常生气，非常愤怒的时候，你可以将当下的这种心情写在一张纸上，然后暴力揉搓那张纸，最后将它扔进垃圾桶。

在这个过程中，你的攻击性得到了很好的释放，自然就不会内化成对自我的攻击。

三、变强就得提升自信心

只有相信自己的想法值得被他人尊重，我们才会有勇气去力争属于我们自己的权利，所以增强自己的自信心很有必要。

可以在准备做一件事情前，在心里默默给自己一些积极的暗示，比如告诉自己“这没什么大不了的，我一定可以的！”“我是最棒的！”“这件事我做的很不错。”

也可以在自己的桌前贴上一些带有积极暗示的字条，这样就能时刻提醒自己要保持积极的心理状态。

不要觉得这些积极暗示没有用，要知道潜移默化的力量是很大的。当你习惯保持积极的态度去看待事情时，不知不觉就会增强自己心理的力量，自信心也就跟着增强了。

性格软弱的人怎么变强？改变软弱性格的训练方法，就是上面这3种，你可以试着用上面的方法去不断改变自己的性格。很多人都说性格很难改变，所以选择放弃。但是每个改变的过程都是痛苦的，一时的痛苦总好过一辈子的痛苦，不是吗？所以不要再在脑海里反复设想自己如果性格强硬一点会怎么样，而是从现在开始就行动起来。