女朋友冷暴力我快疯了，女朋友冷暴力怎么解决才有效？

谈过恋爱的人可能都会有这样的感觉，情侣之间吵架可能没什么，床头吵完床尾和，但是一旦出现了冷暴力，亲密关系就会急速下降。女朋友冷暴力我快疯了，女朋友冷暴力怎么解决才有效？一文了解一下！+

女朋友冷暴力我快疯了，女朋友冷暴力怎么解决才有效？

一、分析原因

首先，你先别急着下定义，看看女朋友到底是不是对你进行了冷暴力。

1、什么是冷暴力？

冷暴力是指，通过非身体暴力的方式去伤害对方，它可能会让人在心理和精神上都受到侵犯和伤害。在心理学中，冷暴力也叫“筑墙逃避”，它在爱情中主要表现为：

a、情侣间语言交流较少或几乎不交流。

b、情侣间很少或几乎不进行性生活，即使进行也是敷衍了事。

c、情侣间总是进行语言暴力、冷嘲热讽、含沙射影。

d、情侣间聚少离多。

如果你与自己的女朋友之间出现了以上4种情况，那么你们之间可能就会存在着冷暴力。当你确定了女朋友对你进行了冷暴力，那么你就应该思考，为什么会出现这样的情况？

2、冷暴力是怎么出现的？

一般而言，爱情中的冷暴力是由双方共同造成的，也就是说，施暴方和受暴方可能都存在着一定的责任。

a、受暴方

在这段关系中，你作为受暴的那一方，应该是很想要拥有安全的亲密关系，因为安全的亲密关系能够让你感受到一个稳定的空间，在这个空间内，你会感到自己是被对方接纳的，并且在对方的心目中是重要的，同时，你也会感受到你们之间的关系是可控的。

一旦你失去了这种控制感，你就会有焦虑和不安全感。

在焦虑和不安的驱使下，你就会对这段感情患得患失，控制和索取的欲望也会更加强烈。这个时候，对方就会感到自己的边界感被侵犯，刚开始可能还会和你据理力争，时间长了，她可能就会采用沉默和冷暴力的方式来应对你。

所以，在这段关系中，或许是你的失控感引起了对方的不适，从而对你进行冷暴力。

b、施暴方

作为一段冷暴力的爱情中的施暴一方，她或许在表达自己的感情方面有诸多的不适，比如回避问题，采用非理性的手段来伤害你。但这也并不能证明，她是不爱你的。荣格以人和环境互动的模式不同，将人的性格分为外倾型和内倾型两大类。

外倾型的人，比较善于与外部世界和谐相处，而内倾型的人，更在意自己的感受。你的女朋友对你进行冷暴力，或许是因为其内倾型的情感表达习惯，当她生气的时候，就会采用这种方式来和你进行对抗。

二、解决方法

1、处理好自己的情绪问题

一个人的情绪不是无源之水，很多时候它都不是凭空产生的。虽然你的女朋友可能对你进行了冷暴力，但你的反应太过激烈，可能与你潜意识里的创伤性经历有关。你可以仔细体会一下，女朋友对你进行的冷暴力，是否让你回忆起了童年时期的某种创伤性事件？比如儿时自己看过的父母之间的冷暴力？

当你把过往的情绪加在当下的事件上，就会产生一种投射，你担心父母之间破裂的感情会影响到你的爱情，所以你便会紧张、害怕。当你意识到这一点后，你就要处理好自己的情绪，告诉自己，是过去的伤痛经历让你痛苦的，而不是现在。

2、和伴侣进行非暴力沟通

非暴力沟通的主要方式是：

首先，观察对方的表情和精神状态，然后找到一个切入点与对方沟通，并且大胆地表达自己的感受和需要，你在与对方沟通的时候，应该要注意语气和态度，尽量保持平静和温和的口吻，不带有情绪和攻击性地与伴侣交流，相信在你真诚的交流之下，对方会愿意为你改变的