自卑敏感的人该怎么办才能改变

很多内心敏感的人，很容易感到自卑，他们不相信自己值得被爱，总是担心自己表现得不好，总觉得自己不如别人不够优秀，自卑敏感的人该怎么办才能改变？这篇文章结合高敏感的优势告诉你如何改变。

自卑敏感的人该怎么办才能改变

1、尝试放弃讨好别人

不论其他人如何评价你，你的内在价值都原原本本的在那里，并不会随之产生变化。你依然是那个你，你的优势和缺点一直都存在那里。

如果你不断的委屈自己，去讨好别人，你可能会发现大家会在某种程度上喜欢你，但是你并不知道他们是感激你的付出还是真正喜欢你这个人。长此以往，你很容易感到疲惫不堪，你可能会战战兢兢的和人交往。

试着回顾那些做自己的时刻，你会发现即使你表现的不够好，人们也并不会那么在意，他们也愿意和你来往。

2、设定交往边界

你的感受值得被看见和被尊重。你可以觉察下，别人对你做了哪些行为的时候，你会感到不舒服，这说明对方有可能在侵犯你的边界。

如果你总是习惯的对其他人说“可以”，那么现在你可以尝试说“不”，跟对方表明你的界限。

你可以通过对方的反应鉴别哪些是你真正值得交往的人，哪些是贪图你回报的人。

3、拥有爱自己的勇气

许多自卑敏感的成年人，依然像小时候一样，总是觉得自己很弱小无力，害怕被人抛弃。你需要意识到，你不再是那个弱小无助的小孩了，你可以靠自己生存下来，你可以靠自己去克服生命中的许多危险。

你可以看见真实的那个自己，慢慢的把真实的自我呈现在别人面前，即使并不完美，你也可以试着去接纳，告诉自己：“我承认我有很多缺点，但不可否认我也有很多优点，我可以好好爱自己。”

自卑敏感的人该怎么办才能改变？你可以尝试放弃讨好别人；设定交往边界；拥有爱自己的勇气。