为什么做事情总是三分钟热度？做事三分钟热度的人性格

我做一件事情总是心血来潮的开始，然后半途而废的终止。看见博主用油画棒画画很好看，兴致冲冲的买了工具，没过几天就丢到了一边；夏天快来了，想要穿漂亮的裙子，办了健身卡，结果没几天就放弃了。为什么做事情总是三分钟热度？做事三分钟热度的人性格是什么样的？小编帮你分析下。

为什么做事情总是三分钟热度？做事三分钟热度的人性格

1、你的情绪很容易战胜理智

很多人都是头脑一发热，选择了冲动的开始某件事情，并不是发自内心想清楚了一定要做成这件事情。

就像刷公众号的时候，你看到某篇营销软文把EXCEL描写的多么神奇，多么不可替代，在那一刻，你的情绪脑占据了上风，你冲动的选择了购买，却又因为现实生活中你使用频率太少而放弃了学习。

2、你喜欢急于求成

耶克斯-多德森定律认为，我们在做一件比较简单的事情时，工作效率会因为我们做这件事情的意愿度的提升而上升；但是我们在做一件比较困难的事情时，随着难度的增加，我们工作的效率与意愿度都会下降。

我们三分钟热度放弃的事情，往往是在做的过程中，我们发现事情并没有那么简单，离心中美好的幻想距离很远，从而削弱了继续执行的意愿。

就像你减肥，第一个月，你拼了命的跑步、节食，弄得自己又累又饿，结果发现离你的减重目标差别还是那么远，你觉得这个事情真的是太难了，还不如放弃。

3、你总是对自己抱有过高期待

德国心理学家厄廷根在实验中发现，你对自己的期望越大，或是你总想到阻碍实现目标的问题时，你的行动力会被削弱，你持续这件事情的时间也不会很长。

可以想象，一个画画都没入门的人，总想着成为大触，但动笔后却事与愿违，进步特别慢，于是开始否定自己“我怎么画的这么烂”“我真的是一点天赋都没有”，导致对画画本身失去了兴趣。

如果你给自己设定一个伸伸手就可以够得到的目标，你的内心压力会减轻很多，你也会更愿意去做这件事情。

4、你渴望被外界肯定

网络游戏之所以那么吸引人，让人沉迷，是因为它会给到人及时的反馈。一局游戏刚开始的时候，你是没有什么装备的，每刷一个怪，每打掉一个敌人，你都可以获得金币，去买你想要的装备。同时，当你在游戏中表现良好的时候，你还可以得到队友的鼓励，以及系统的称赞。于是，你在顺风局的时候，心情像是飘到了天上一般，特别有成就感。

可是，在现实生活中，我们去锻炼，去画画，去学某项技能，都是一个漫长而又短期内看不见终点的旅程。在刚开始的时候，一个没有天赋的人是很难做出出彩的成绩的，更何况，大部分人都是普通人。所以，我们更多的感受到的是突破自我不成功的挫败感。

5、你缺少具体执行的方案

厄廷根的研究表明：如果你能想清楚你在实现目标的过程中会遇到哪些困难，你可以采用什么方式进行克服，你会更容易坚持这件事情。

为什么做事情总是三分钟热度？因为你的情绪很容易战胜理智；你喜欢急于求成；你总是对自己抱有过高期待；你渴望被他人肯定；你缺少具体执行的方案。以上就是做事三分钟热度的人性格。