人抑郁了会有哪些表现？怎么确定自己是否抑郁了

如今社会压力很大，每个人都处在极大的压力当中。这样的强度之下，人们的心理难免就会出现一些问题，例如焦虑症、抑郁症等。人抑郁了会有哪些表现？怎么确定自己是否抑郁了？下面便一起来看看吧。

人抑郁了会有哪些表现？怎么确定自己是否抑郁了？

1、情绪低落

当一个人抑郁时，他的情绪是永远处在低落状态的。这和普通的不开心不一样，它难以通过做一些有趣的事情来调节。抑郁患者的愉悦感基本丧失，难以从事情中感受到快乐。

2、意志减退

抑郁患者的意志会极大减退，患者会发现自己什么都不想做，对一切都提不起兴趣，严重的情况下患者甚至认为人生了无生趣，死亡才是自己的解脱。

3、思维迟缓

思维迟缓，也是人抑郁了的重要表现。人们会发现抑郁患者对外界刺激的反应很迟钝，如听到了他人的言语，却隔了很久才回答；又或者面前发生了什么大事，但患者却愣愣地无动于衷。

4、认知损伤

抑郁患者的认知会受到一定程度上的损伤，例如记忆力下降、反应时间延长、学习能力变差、协调能力减弱、难以集中注意力，等等。

5、躯体症状

除开精神层面上的表现，抑郁患者的生理上也会出现问题。例如患者会出现入睡困难、食欲减退、经常乏力、恶心难当等情况。精神层面的问题，作用到了生理上，便出现了这些症状。

人抑郁了会有哪些表现？怎么确定自己是否抑郁了？人抑郁了之后，便会变得情绪低落、意志减退、思维迟缓、认知损伤以及出现躯体症状。想知道自己是否抑郁了，可以看看自己是否有这些症状存在，不过如果想要一个准确的答案的话，还需要找心理医生寻求帮助。