青春期孩子沉迷手机或者游戏，家长应该如何应对和引导？

许多家长在教育孩子的问题上，都会有许多困扰，特别是教育青春期的孩子，传统的说教方式似乎并不管用。但是，青春期的孩子出现问题，家长也不能坐视不管。比如，青春期的孩子沉迷于手机或游戏，家长怎么劝说孩子都不听。那么，家长遇到这种情况应该如何应对和引导呢？一文了解一下！

青春期孩子沉迷手机或者游戏，家长应该如何应对和引导？

要想解决孩子沉迷手机或游戏的问题，我们首先应该要了解，青春期的孩子为什么容易沉迷手机。

一、青春期的孩子为什么沉迷于手机？

1、缺乏抵御诱惑的能力

皮卡杰认为，青春期以前的孩子自律能力尚未形成，缺乏自律能力。而孩子进入青春期后，心理会逐渐变得成熟起来。此时，他们会表现出渴望独立的心理，但同时也缺乏抵御诱惑的能力。此时，孩子更容易被手机或游戏等电子产品所吸引。

研究表明，沉迷手机的青少年在获得社会奖励时，大脑会比不沉迷手机的青少年更加兴奋。同时，缺乏幸福感、自尊和自我控制能力的青少年，更容易沉迷于手机。所以，青少年沉迷手机，与情感上的缺失有很大的关系。

2、家庭监管的缺失

青少年沉迷于手机，和家庭监管的缺失有着很大的关系。当家长对孩子关注不足时，孩子就可能会通过玩手机的方式来寻求心理满足。研究发现，沉迷于手机的青少年，大多与父母关系不佳，没有形成良好的依恋关系有关。所以，孩子在日常生活中积累的情绪，只有通过手机和网络进行宣泄，长此以往，孩子就会对手机形成依赖。

3、同伴压力

同伴压力又叫同辈压力，它是指，同辈人在相互比较中所产生的心理压力。青春期的孩子已经具有了一定的社交人脉，他们渴望被同伴接纳与认可，也会极力地避免自己被排挤。所以，当孩子看到同伴都在玩手机的时候，也只能随波逐流。这是因为，手机依赖的同伴不仅给孩子树立了“坏榜样”，而且他们也会经常谈论一些与手机或游戏有关的话题。

这时候，孩子想要参与进去，就必须玩手机。所以，当孩子感受到了较大的同伴压力后，也希望能够更多地使用手机。

二、家长应该如何应对和引导？

1、限制孩子使用手机的时间

处于青春期的孩子，拥有对自由强烈追求与渴望，并对来自家长或学校的限制，有着很强的抗拒心理。这时候，家长如果强行禁止孩子玩手机，可能会激起孩子的叛逆心理，从而影响亲子之间的关系。

所以，我们不妨限制孩子玩手机的时间，与孩子协商约定好手机使用规范，避免孩子沉迷手机。

2、建立良好的亲子关系

根据前文所述，孩子沉迷手机的原因，可能与情感缺失有关。相比于父母，孩子更愿意与手机建立联结，慢慢地，孩子就会越来越依赖手机，对父母也越来越冷漠。所以，想要跳出这个恶性循环，父母应该与孩子建立良好的亲子关系，经常与孩子沟通，努力探索孩子的内心世界和真实的想法，并让孩子逐步摆脱对手机和网络的依赖，回归到现实的关系中。