长期心理暗示会出现怎么样？长期心理暗示会得抑郁症吗

很多人都知道心理暗示能够促进人的积极发展，但是心理暗示也有消极作用，比如一个人的消极态度会让他做出消极的举动。那么如果一个人长期心理暗示会出现怎么样的情况呢？长期心理暗示会得抑郁症吗？今天小编和你一起探讨这两个问题。

一、长期心理暗示会得抑郁症吗？

心理暗示是人主观上的一种愿望，是生活中最常见的心理现象。心理暗示可以分为积极的暗示和消极的暗示，长期的积极心理暗示能给人力量，催人奋进。

心理学上的皮格马利翁效应也叫期望效应，心理学家罗森塔尔发现教师对学生的期望会影响学生的成绩、行为习惯等方面。如果教师对学生抱有积极的期望，那么一段时间之后这些学生就能取得明显的进步，这是积极心理暗示的力量。

但是心理暗示也有消极影响，比如使我们的认知扭曲、使我们的身体感到不适等，如果长期存在消极的心理暗示，那么很有可能会影响人的身心健康。

1.墨菲定律

人们常说“怕什么来什么”，这实际上就是心理学墨菲定律的道理。墨菲定律认为：“如果一件事情有出错的可能，不论这种可能性多小，最终一定会发生。”换句话说如果人长期给自己消极的心理暗示，即使现在的情况还没有这么糟，那么最终他也会陷入糟糕的情况中。

2.反安慰剂效应

人们都知道安慰剂效应能让病人产生积极的心理暗示，使病情得到缓解，但是反安慰剂效应则完全相反，这种情况下病人不相信药物是有效的，可能会使病情恶化。其原理就是病人已经产生了消极暗示，当他把药服下的时候，已经在心中认定“这药没用”，即使这种药的药效很好，对他们来说可能也是没有作用的。这就是消极心理暗示的可怕之处。

3.认知扭曲

心理学上曾经做过一个实验，让化妆师在志愿者的脸上画一道逼真的伤疤，然后在志愿者不知情的状况下悄悄卸掉伤疤。这时志愿者们都以为自己带着伤疤出门，他们在外面经历了一整天，感觉所有的陌生人都在嘲笑、戏弄自己的伤疤。但实际上他们脸上根本没有伤疤，他们之所以这样认为，是因为自己心中的消极暗示。

二、长期心理暗示会得抑郁症吗

长期心理暗示可能会让自己认知方面出现问题，而在心理学中知情意行是统一的，如果出现不合理的认知，那么可能引起消极的情绪、错误的意志和异常的行为模式。也就是说当我们给到自己一个消极的心理暗示以后，很有可能就会形成消极的情绪，最后我们可能会做出错误的判断。

从这个角度来说，长期心理暗示可能会导致消极情绪，而情绪问题严重的时候便可能导致抑郁症、焦虑症等心理疾病。所以我们更要重视消极心理暗示对人的影响，尽量在生活中给自己积极的暗示。

总而言之，心理暗示是一把双刃剑，积极的心理暗示能让人充满活力，而长期消极的心理暗示则会出现种种问题。了解了长期心理暗示会出现怎么样的情况，也了解了长期心理暗示会得抑郁症吗，希望这能让你有所启发。想要进一步确认自己是否有抑郁症，不妨做下文末的自查量表测试。