容貌焦虑产生的原因？容貌焦虑症怎么克服？

如今蒸蒸日上的医美行业和健身行业，其崛起的原因都离不开一个词——容貌焦虑。容貌焦虑促使我们去改变自己，以缓解自己内心的不安。容貌焦虑产生的原因是什么？容貌焦虑症怎么克服？下面我们便来分析分析。

容貌焦虑产生的原因？

1、对美的追求是人类的本性（集体无意识）

有人说之所以会产生容貌焦虑，是因为担心自己的外貌让他人嫌恶。这当然是原因之一，但容貌焦虑产生的深层次原因或许来源于我们自身。

我们总是说“对美的追求是人类的本性”，自古以来便是如此，人人都追逐美好的事物而嫌恶长相不佳的事物。比如说美女总是人们视线的焦点，而外貌欠佳的女生则无人问津。又比如说可爱的动物让我们喜爱，丑陋的动物我们则避之不及。

因此，“对美的追求”是我们集体无意识中的一部分，我们本能地向往着“美”。这种心理使得我们对自己不够优秀的外在条件感到焦虑，进而引发容貌焦虑。

2、不够接纳自己

接纳自己指的是，个体对自我的一切特征采取一种积极的态度，用更简单的话来说就是，欣然接受自己真实的样子。能够接纳自己的人，可以用理想的态度来面对自己的身高、样貌、体重等方面，他们对自己感到满意，不会因为自己的现有条件而焦虑。

而不能够接纳自己的人，就会对自己的各方面挑剔再三。一会觉得自己这里不好，一会觉得自己那里不好。他们的这种特点不会仅仅体现在一个方面，而是体现在对自己的整体评价当中。因此我们可以看到，有些容貌焦虑的人，他们对自己的其他方面也充满焦虑。

3、环境影响

如今医美、健身等行业，一些无良公司会为了推销出自己的产品谋取利益，从而散播一些制造容貌焦虑的信息。比如将容貌出众与成功、高素质等词汇挂钩，而把容貌不佳说成是懒惰的体现。这样的信息接收的多了，人们自然而然地就会多注意自己的外貌并引发焦虑，这样就走进了无良商家的圈套。

容貌焦虑症怎么克服？

1、完善心目中关于“美”的概念

对于美的追求，确实是我们人类的本能之一，但这并不意味着我们的容貌焦虑就无解。美既可以指容貌美，也可以指“心灵美”、“能力美”等等。当我们把美的范畴扩大以后，我们就不会只把目光放在自己的容貌上，而是均分在自己的各个方面，这样容貌焦虑就能得到缓解。

2、正确看待自己的优缺点，接纳自己

谁都想拥有一个美貌的脸，这是无法改变的。但我们不能被一叶障目，认为美貌就是唯一。当我们的容貌没有那么出众的时候，我们也要看到自己的身上也有着一些他人梦寐以求的特点，比如说聪明的头脑、良好的耐心、善良的心灵等等。

所谓“东边不亮西边亮”，我们没有必要因为某方面的不足而否定全部的自己。用更全面的眼光看待自己，看到自己缺陷的同时也看到自己的优势，这样我们就能够做到接纳自己，从而缓解容貌焦虑。

容貌焦虑产生的原因如上，它是由多方面原因共同组合而成的。当大家的容貌焦虑严重时，理解容貌焦虑产生的原因以及尝试上文中的两种方法，那么小编相信，大家的容貌焦虑症必然会被克服。