如何坚持做一件事，不半途而废？

如果生活中我们看到有些人许多年如一日地坚持做某事，那我们一定会肃然起敬，敬佩对方的这份坚持。可是轮到我们做事情时，我们却发现自己很难坚持做下去。如何坚持做一件事，不半途而废？

如何坚持做一件事，不半途而废？

坚持做一件事，不在困难面前退缩，也不被其他诱惑动摇，需要我们拥有强大的意志力。所以如何坚持做一件事，也可以换做这个问题：如何拥有一个强大的意志力？这就要求我们做到以下几点：

1、意识到自己做不到什么

我们想要拥有更为强大的意志力，首先就一定要意识到自己做不到什么。接纳自己的不足，并不意味着我们认输了，而是通过加深对自己的了解，我们就能在培养意志力的过程中规避掉那些我们的“意志力陷阱”，从而达到更好地提升效果。

比如说，我们明明知道自己在早上的意志力不够坚定，那我们就不要把重要任务安排到早上。这种和自己意志力对着干的行为，除了能让我们烦恼并骂自己几句之外，没有任何的意义。

而正确的做法是，我们在下午或是晚上的时候，意志力比较稳定，那么我们就可以把需要花费精力的事情安排到这些时间。这时的我们拥有一天中最好的状态，自然做事就会事半功倍。

2、锻炼“意志力肌肉”

“意志力肌肉”是一种象征性地说法，并不是说我们的身体里真的有这么一块肌肉。之所以会有这个说法，是因为研究者发现，我们的意志力和我们的身体肌肉一样，是可以通过锻炼来得到增强的。

我们可以通过许多方法来锻炼我们的“意志力肌肉”，这里向大家分享一个十分简单易操作的方法。这个方法可以在任何时候进行操作，并且无需我们花费多大精力。

想要锻炼“意志力肌肉”，我们就可以把一个能够诱惑到我们的东西，放在我们触手可及的地方，并且要求自己不要去触碰它。比如说，我们十分爱吃巧克力，那我们就把一小块巧克力放在自己能够看见并且够得着的地方，然后坚持让自己不要去吃掉它。

这种看似不起眼的小训练，在提升意志力方面却有着巨大的效果。有许多人在尝试这么做了以后，他们惊讶地发现，自己不仅在这些小事上拥有了更强的意志力，而且在一些生活大事上，意志力也有了明显的增强。

3、做好放松训练

就像是肌肉锻炼过后需要放松一样，我们的意志力在锻炼或是使用过后，也需要得到放松。我们可以看到，我们刚开始做一件事情的时候，往往充满了力量。可一旦坚持久了，便发现难以继续做下去了。这其实就是意志力耗竭了的表现。

但好在我们的意志力可以通过放松来得到恢复。所以我们在每次坚持做完一件事之后，都要彻底地放松自己。放松自己不一定就是要做那些我们通常认为可以缓解压力的事，比如说打游戏、喝酒等等。只要是能够让我们的情绪感到放松的事情，都可以视作放松训练。比如说做自己喜欢的爱好，看自己喜欢看的书等等。

如何坚持做一件事，不半途而废？试着培养一个强大的意志力吧！它能让你在做事时如有神助。