什么是a型人格？a型人格和b型人格的区别

心理学上有很多种人格和性格分类的方法，近年有学者把人格、性格类型和生理疾病联系起来，分成了a型人格和b型人格，那么它们和身体疾病又有什么关系呢？今天小编就告诉你：“什么是a型人格？”以及“a型人格和b型人格的区别”。一起来了解一下吧。

一、什么是a型人格？

1.a型人格愿意参与那些高强度的竞争活动，他们不断提高自己的效率，表现出进取心、自信心、有侵略性和攻击性、能产生成就感，并且很容易紧张。

2.他们会对自己产生很大的期望，这种期望通常是过高的，这导致他们肩负了很大的压力，他们甚至能够为了完成目标牺牲自己的一切。从心理学上来说，这叫做自我评价过高。

3.正是由于a型人格长期处在这种高强度、快节奏的压力状态下，所以他们的情绪、情感和行为都表现出紧张状态，这让他们更容易患上心脑血管疾病。

二、a型人格和b型人格的区别

1.b型人格和a型人格的主要区别在于，在b型人格的身上通常不会发现任何一种a型人格的特质，也就是说他们与a型是相反的。

2.具体来说b型人格不会感到自己的时间不够用，所以他们可以保持比较慢的节奏、较低的工作效率。同时他们身上体现出一种与世无争的态度，他们有着更好的自我调节能力，不会对其他人产生敌意和攻击意图。

3.b型人格更加享受生活，他们会在放松的时候尽情玩耍，不容易被外界事物干扰自己的内心选择。另外他们比a型人格更容易放弃，有时候他们还没有完成工作就开始休息或者去寻找别的乐趣。

总的来说，a型人格总是给自己很大的压力，这导致负面情绪和不健康的生活习惯，让他们更容易患上一些疾病，而b型人格与世无争，调节情绪的能力较好，没有什么压力。

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