无手机恐惧症的危害有哪些？

手机在给我们带来便利的同时，也给我们带来了不少烦恼。比如说无手机恐惧症的存在，就影响到了人们的健康生活。那么，人们患有无手机恐惧症时，会有什么危害呢？

1、使人脱离现实

过度地使用、依赖手机，会使得人们逐渐脱离现实。我们知道，人们想要过的幸福，那么就需要艰苦的奋斗、正常的人际交往以及丰富的爱好等。可如果过度沉溺于手机，这几个方面都会被影响。比如说，患有无手机恐惧症，时不时地就需要打开手机看一眼，那么自然会影响努力的效率，无论是工作还是学习，都会受到很大的影响；又比如说，患有无手机恐惧症，长期地依赖手机，靠手机来进行基本社交和娱乐，那么现实社交和爱好都会受到影响。这么长期下去，患者的生活重心就逐渐转移到了手机里的世界当中，自然就逐渐地脱离现实了。

2、影响人的睡眠

无手机恐惧症还会影响我们的睡眠状态。有研究发现，正在经历严重无手机恐惧症的患者，他们更有可能遭受“嗜睡和睡眠质量不良”的痛苦，如长时间的午睡和不稳定的“上床休息和起床时间”。人们因在睡前频繁且长时间地使用手机，导致自己的睡眠状况受到很大影响。

3、影响人的情绪

无手机恐惧症不仅干扰我们的睡眠，还影响我们的情绪。有学者发现，当人们使用手机的次数越来越多时，在没有手机的情况下就会更容易感到焦虑。并且，过长时间地使用手机，还会使得人们的精神紧张、情绪压力增大，等等。

综上我们能够发现，无手机恐惧症会给我们带来许多的危害。这就要求我们在生活中，尽量减少使用手机的频率和时间，这样对我们的健康更有益。