焦虑症越怕的事越要克服，越逃避越焦虑
焦虑带来的痛苦一部分来源于不愿接受自己焦虑的事实，总想赶走它，逃避它。然而，你越逃避就越焦虑，越驱赶它，越是挣扎，你就越是难受，所以说，焦虑症越怕的事越要克服。对待焦虑的错误态度比焦虑本身更可怕。正确的方法和态度应该是：做一个旁观者，把它当作发生在别人身上的事，观察自己的情绪，不去做任何事情影响它，重新建立自己对焦虑的评估。
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内啡肽对焦虑症有用吗？焦虑症最怕的一个克星
内啡肽对焦虑症有用吗？如果要用日常的活动去缓解焦虑，运动是比较好的方式。神经科学研究表明，运动可以刺激大脑产生一种化学物质——内啡肽，它能够使人的身心处于轻松愉快的状态中。内啡肽可以说是焦虑症最怕的一个克星之一。
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出现什么情况说明应该辞职了？八种情况表明你该辞职了
如果你对于目前的工作总是感到很厌烦，找不到继续工作的动力，每天上班都像上坟一般，心情很糟糕，那么，辞职换工作对于你来说，可能是一件更让你开心的选择。出现什么情况说明应该辞职了？这篇文章为你解读你该辞职了的八种情况。
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抑郁太痛苦了我受不了了！抑郁的人怎么自我改善
抑郁太痛苦了我受不了了！抑郁的人怎么自我改善？你可以试试下面这些小锦囊，随时随地进行练习，让自己远离抑郁情绪。这些小锦囊主要包括壁上观、沉溺于情绪、停一停、习惯的释放等。
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心理放松训练的方法
英国名著作家、记者瑞秋•凯莉曾两度患抑郁症，她用放松训练，让自己缓解抑郁情绪，放松训练对于焦虑情绪引发的抑郁症状，或情绪不稳定有较好的帮助。你可以借助神奇的呼吸进行放松训练。就是进行一个呼吸小练习。请找一个安静的地方坐下或站立，可以闭上眼睛，也可以睁开。
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正念可以缓解抑郁吗？在家正念疗法怎么做
正念疗法是心理治疗师比较推崇的一种阻止抑郁情绪发展的方法，它对缓解抑郁症，降低复发率有一定的帮助。另外，你可以用正念的方式在日常生活中进行练习，生活中的正念练习非常简单：第一步，选择一项日常活动，比如洗、吃饭、刷牙、洗脸等都可以。第二步，用平时一半的速度来进行这项活动。
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认知行为疗法的具体步骤：自己在家可以做认知行为疗法
认知心理学派认为消极思维模式是抑郁形成的一大原因，改变思维方式就可以治疗抑郁，这就是抑郁的认知疗法，自己在家也可以做认知行为疗法。那么，认知行为疗法的具体步骤是什么？认知疗法究竟怎么对抗抑郁症呢？
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社恐很严重不敢去找工作，怎么办
我有社交恐惧症，害怕和其他人对视，不敢和其他人打招呼，一到人多的地方就会感到尴尬紧张，这导致我在很长一段时间都不敢去找工作。社恐很严重不敢去找工作，怎么办？这篇文章为你解读。
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想去做心理咨询但是又怕？你知道心理咨询是怎么起作用的吗
在很多影视剧中，我们看到人们在做心理咨询的时候，只是坐着和心理咨询师聊天，聊完了走出咨询室就能迎接辉煌灿烂的人生。这导致很多人误以为，心理咨询只是聊一聊天就帮人解决了问题。那么，心理咨询究竟是如何产生作用、治愈一个人的呢？为什么有些人的烦恼可以治愈，有人却痛苦一辈子？
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在家待业久了害怕上班怎么办
在家待了很长一段时间，很害怕去上班，不仅担心自己面试不上，无法回答面试官的问题，也担心自己和工作脱节，无法快速融入工作氛围之中。在家待业久了害怕上班怎么办？这篇文章为你解读。
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心理咨询师是干嘛的？当心理咨询师好吗
心理咨询师是干嘛的？当心理咨询师好吗？在许多人眼中，心理咨询是一个充满神秘色彩的工作，心理咨询师好像有神奇的魔力，与别人聊聊天就让人的心灵恢复健康了。有些人甚至觉得心理咨询师可以随时随地猜到自己在想什么。焦虑症、抑郁症、躁郁症什么心理疾病，来了就能治愈。其实心理咨询师会面临许多常人难以想象的困难和问题。
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男人突然换昵称暗示什么？男人什么情况下改昵称
社交软件的昵称是我们的一个代号，某种程度上，这也是别人认识我们、了解我们的一个途径。一般情况下我们不会轻易地改变自己的昵称，一方面怕别人认不出我们，另一方面自己可能也习惯了这个昵称。如果男人突然换昵称暗示什么？男人会在什么情况下改昵称？
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怎样给自己解梦？精神分析学家提供了一套释梦的操作方法
怎样给自己解梦？世界著名精神分析学家卡尔•荣格的弟子罗伯特•约翰逊在研究的基础上发展出了一套释梦的具体操作方法，。第一步是进行联想；第二步是把梦中意象与内在动力联系起来；第三步就是解析啦；第四步是进行仪式使梦变得更加具体。
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男人改了用了很久的微信名，男人换微信名暗示什么
我们每个人都给自己设置了一个微信名，从心理学的角度来说，微信名可以是我们对自己的描述，这可能反映了某种自我认知，比如有的人就直接用自己的真实姓名做微信名。如果男人改了用了很久的微信名说明什么？男人换微信名暗示什么？
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解梦可以更好的了解自己吗？解梦有什么科学依据没
解梦可以更好的了解自己吗？潜意识如此捉摸不定，但是它会通过梦表现出来，我们通过对梦的解释来探查人的潜意识，不失为一条捷径。很多心理咨询师都会通过解释来访者的梦去探寻他的潜意识，欧文·亚隆就是其中的典型代表。那么，解梦有什么科学依据没？
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做梦其实就是灵魂在活动？梦里的想法是内心真实的想法吗
梦，是内心的写照，是潜意识中的“我”在表达。潜意识有个习惯，它会借助来自外部情境的意象，来象征做梦者内心中正在发生的事。比如，梦中出现你正在交往的朋友、最近刚刚注意到的路人，正是你的梦借用他们来指代藏于你内心的某件事情。
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梦里的情节是怎么来的？梦真的可以预示什么吗
有些梦混乱而诡异，有些梦境情节又非常的清晰，如同亲历一般。那么这些梦里的情节是怎么来的？梦真的可以预示什么吗？心理学家认为，梦的重要功能之一是为了补偿。所以梦通常会试图用极端和夸张的意象来勾画我们没有觉知到的特质，以此做出补偿。
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梦是人的潜意识吗？弗洛伊德说梦是对现实的映射
你是否想过这些梦与我们的生活有什么样的关联？梦是人的潜意识吗？弗洛伊德曾说：“梦是通往无意识的康庄大道。”人们压抑在潜意识中的想法，会通过梦表达出来。梦是人们了解内心真实想法的一个途径。
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会自嘲的人很厉害的吗？自嘲的人内心有多强大
我们每个人都会遇到不如意的事情，也会经历挫折、困难，有的人经历挫折以后可能唉声叹气、怨天尤人，但是也有的人经历挫折以后能够幽默地自嘲。会自嘲的人很厉害的吗？自嘲的人内心有多强大？心理学认为，善于自嘲的人有较好的自我接纳能力。
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女生身高145太矮自卑，怎么克服身高不高而自卑
这个世界上有高矮胖瘦各式各样形象的人，有的人会因为自己的外貌形象感到自卑，比如因为自己太矮、太胖感到自卑，觉得没有人会喜欢自己，这是一种普遍的心理。如果女生身高145太矮自卑该怎么办？怎么克服身高不高而自卑的问题？
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越是熟人越见不得你好是为什么？为什么熟人都不希望你好
悬疑作家东野奎吾曾说过：“世界上，有两样东西无法直视，一个是太阳，另一个则是人心。”虽然我们总被教育用最大的善意去对待周围的人，但也不可否认，有时候伤你最深的往往是和你亲近的人。越是亲近的人越见不得你好，为什么熟人都不希望你好？这篇文章为你解答。
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关系越好回消息越慢吗为什么？回消息很慢的人都什么心理
在给人发消息的时候，我们通常都希望立刻得到回复，有的时候如果对方没有“秒回”，我们可能会东想西想，比如认为对方是不是对我们有意见、是不是不喜欢和我们聊天等。回消息的速度和人际关系的好坏有关系吗？关系越好回消息越慢吗？为什么？
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网络用语拴q是啥意思？我真的会拴q是什么意思
在网友的围观和传播中，许多词汇因为它使用场景的搞笑性和与现实的冲突性成为了一种现象级词汇，扭曲了原本的意思，变成了一个网络流行词。网络用语拴q是啥意思？我真的会拴q是什么意思？这篇文章为你解读。
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喜欢买彩票的男人心理分析：买彩票的男人是什么性格
生活中很多人喜欢买彩票，即使知道中奖的概率微乎其微，还是会把买彩票当作一个生活工作之余的爱好长期坚持，买的时候嘴上说“都是玩一玩啦”，但是真的买的时候内心或多或少都是期望能够中奖，今天就聊一聊喜欢买彩票的男人心理分析：买彩票的男人是什么性格？
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pua和捧杀哪个更可怕？
“你真的很差劲，除了我谁还会看上你。”“你太棒了，没有你我可怎么办啊。”上述是对待感情的两种态度，但是看似完全不同的两种表达很可能是出于相同的目的，今天就一起聊一聊pua和捧杀哪个更可怕？
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