容貌焦虑背后的原因分析：引起容貌焦虑的五大因素

人们常说，现代是一个“看脸”的社会，长得好看=有机会，特别是在恋爱中，外表好的人，会给人较好的第一印象，也可以给自己和对方一个机会。但许多人也会对容貌产生焦虑，下面就为大家总结引起容貌焦虑的五大因素，以及容貌焦虑背后的原因分析。

容貌焦虑背后的原因分析：引起容貌焦虑的五大因素

1、社会环境过分强调外貌的重要性

有学者曾通过研究提出“美貌经济学”，即在同样情况下的两位面试者中，若有一人的外貌颇具魅力，通常情况下，外貌颇具魅力的面试者更易获得企业的青睐。所以，“颜值即正义”非没有现实依据。

2、大众传媒传递单一的审美标准

在电视剧、小说，以及各种网络媒体的宣传之下，人们潜移默化地形成了“美”的标准，并据此对自己的容貌进行评判，从而产生焦虑、抑郁的情绪。

3、回避与焦虑

心理学家肯特提出过一个以感知到的耻辱为中心的模型：

个体在面临“触发事件”（比如看到别人的美颜自拍照）时，焦虑感会增加。为了降低焦虑，人们会选择回避和隐藏两种策略。

回避，指的是我们对别人的照片视而不见，或者不发自己的照片；隐藏，是指我们掩饰压抑焦虑感受，用另一种感受来替代它，比如为自拍照过度修图，掩盖瑕疵。

然而，这两种策略不仅无法减轻焦虑，有时还会增加焦虑，导致我们变本加厉地回避和隐藏。

4、无法接纳自我

而容易产生容貌焦虑的人往往是无法接纳自我的人，自我接纳与自尊紧密。他们无法接纳自己的自我形象，身体形象，百般挑剔自己在身材外貌上的不足。自我接纳程度低的人往往自尊心较弱。

5、自卑感

自卑是容貌焦虑形成的重要心理原因，阿德勒认为当个体发现自己或者自己的环境不如别人时，个体便会产生自卑情结。并且他认为人的自卑感是与生俱来的，需要在成长过程中不断去克服。