emo久了会抑郁吗？天天深夜emo是不是有病

emo是一个网络流行词，年轻人们用“我emo了”表达忧郁、伤感、丧的情绪状态。抑郁情绪是我们每个人都曾经感受过的情绪体验，所以我们可以说emo状态在人们身上是普遍存在的。emo久了会抑郁吗？天天深夜emo是不是有病？

一、emo久了会抑郁吗？

根据去年的权威数据显示，目前全球共有3.5亿抑郁症患者，我国则有5400万抑郁症患者，抑郁症已经成为了我国疾病负担的第二大疾病，所以有很多人都担心emo的状态久了会患上抑郁症。

一般来说，emo只是一种情绪状态，当你感觉emo的时候，你可能心情低落、内心郁闷。有的时候我们说emo还有可能是受到丧文化的影响，或者是玩梗、调侃的心理。当我们陷入emo状态的时候，我们可能对很多事情的兴趣都下降了。

精神科副主任医师林荫提出：“抑郁的懒只是表象。患抑郁症的人内心痛苦，当你看到他们懒在床上好像没什么事的时候，其实他们的心里已经掀起惊涛骇浪，一遍又一遍地拍打脆弱的心灵。”

所以当我们emo的时候，我们的内心的确受到了抑郁情绪的影响，但是这并不意味着我们患抑郁症。如果这种状态保持很长的时间，那么就有可能会导致抑郁症，严重危害我们的身心健康。

什么样的程度算是emo抑郁情绪，什么样的程度算是抑郁症呢？我们可以看emo状态持续的时间和emo状态对社会功能的影响。

具体来说，如果emo的状态连续时间超过2周以上，每天的心情都很差，就有可能是抑郁症的表现；如果emo的状态严重影响到了学习、工作，导致效率下降，也有可能是抑郁症，这时就要去医院接受相关的检查。

二、天天深夜emo是不是有病

天天深夜emo不一定是有病，因为深夜emo的状态是很多人都普遍存在的。很多人习惯在晚上的时候回顾今天一整天发生的事情，当我们反思自己今天做得不够好的事情时，就很容易会感到emo。

另外，从激素水平的角度来看，夜间分泌褪黑素时，我们的甲状腺素、肾上腺素等具有兴奋作用的激素水平会降低，所以晚上更容易emo。这说明天天深夜emo并不一定是心理疾病，可能只是我们的一种情绪习惯。

怎么样才算是心理疾病呢？通常抑郁症患者有情绪长期低落的特点，他们能够感受到自己的低落情绪，但是无法自己对此做出调整。另外抑郁症患者还会有悲观厌世的念头，对生活失去希望，想要结束的自己生命。

抑郁症患者的思维反应也会比正常人更为缓慢，说话的时候可能会有逻辑混乱的问题。而emo的人往往并不会出现思维、逻辑方面的问题。

除了情绪低落和思维迟缓，抑郁症患者的生活习惯也会发生变化，比如容易失眠、食欲不振或者是暴饮暴食。需要注意的是，emo状态下可能也会导致这些问题，所以要进行区分。

emo久了会抑郁吗？严格来说，emo只是一种情绪状态，但如果长期emo，也有可能导致抑郁症。天天深夜emo是不是有病？这并不能说明有心理疾病，因为深夜emo的原因有很多，并不是只有抑郁症会导致深夜emo。