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心理疾病自测表:你的心理健康吗?

发布时间:2022-09-13 16:47:05 家庭
​由于心理学认为身心发展是协调统一的,所以如果我们不幸患上心理疾病,那么可能会影响身心两方面的健康,这种危害对我们来说是十分严重的。如果你无法判断自己是否有心理疾病,那么可以尝试做心理疾病自测表,看看你的心理健康吗?...

由于心理学认为身心发展是协调统一的,所以如果我们不幸患上心理疾病,那么可能会影响身心两方面的健康,这种危害对我们来说是十分严重的。如果你无法判断自己是否有心理疾病,那么可以尝试做心理疾病自测表,看看你的心理健康吗?

600-心理健康-情绪

心理疾病自测表:你的心理健康吗?

如果心理不健康,比如情绪长期低落、抑郁,那么就可能导致心理疾病,例如抑郁症。判断心理疾病除了去医院门诊接受检查,还可以利用心理疾病自测表,看看自己的心理是否健康。

另外我们还可以了解心理健康的表现,这也能帮助我们判断自己的心理是否健康,具体来说,心理健康有以下表现:

1、能悦纳自己

心理健康的人能够悦纳自己,这就包括他们能够了解自己的能力、能够体验到自己存在的价值、能够对自己的性格特点做出客观的评价等。

除此之外,在了解自己方面,心理健康的人最重要的是能够悦纳自己的缺点,简单来说就是知道自己的缺点,并能够接受自己的缺点。

2、能与人和善

心理健康的人除了能够接受自己的优缺点,还能很好地接受他人的优缺点,认可他人的重要性。这就让心理健康的人有较强的共情能力,所以他们很容易就能和别人搞好关系,心理健康的人拥有良好的人际关系。

3、能调节情绪

心理健康的人能够利用合理的方法调节自己的情绪,比如他们知道消极情绪的出现是正常的。当消极情绪出现时,他们会换个角度看问题,将不合理认知转换成合理的信念,这也让他们能够免受消极情绪的困扰。

总而言之,你可以利用心理疾病自测表来判断“你的心理健康吗”,也可以对照上述的心理健康的特征,评估自己的心理健康水平。

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