被别人拉黑了心里不舒服，如何释怀？

我们在网络社交的时候，应该都有过被别人“拉黑”过的经历。当我们莫名的被他人“拉黑”的时候，心里会极度的痛苦与难受。那么，被别人拉黑了心里不舒服，该如何释怀呢？一文了解一下！

被别人拉黑了心里不舒服，如何释怀？

1、洞察“拉黑”背后的意义

人与人之间的关系，一开始往往都是相互客套，彼此展露优点的阶段，我们也会通过彼此之间展露出的优点，投射出对美好关系的渴求。但是，经过不断地接触后，彼此间可能又会发现许多对方的缺点。此时，如果彼此之间无法互相理解和接纳，那么你们之间的关系就会逐渐淡化，最后分道扬镳。

所以，被别人拉黑不一定是你的错，而是一段关系走向衰退的一个过程。

面对这种情况，你要做的只能是接纳。

2、接纳关系的结束，告诉自己这不是我的错

无论你是否与对方发生过冲突，原本正常的关系在你被对方“拉黑”以后，也意味着结束。如果对方只是为了逃避冲突而选择拉黑你，那么他的行为是不成熟的。本来他可以通过与你的沟通来解决问题，但却因为他没有足够的勇气去接纳和尊重你，于是选择了结束这段关系。这本就是对方在自我设限，并不是你的错。

3、理解对方行为背后的动机

不管对方是出于什么原因把你拉黑的，他一定有自己的苦衷。你不要试图去控制对方，责怪对方。或许，这只是他的一种自我防御机制，他不是针对你，而是一种与人相处的习惯方式。只有他自己调整，才能让关系流动，也才能有着更好的发展。这属于他的边界，你不要过于在意和干涉，让他自己为自己的行为负责。

最后，你应该学会释然，原谅对方的冲动行为，告诉自己：“我在这段关系中已经尽力了，被对方拉黑是对方的自由，是无法避免的，我应该学会释然。”