心理学焦虑的主要类型有哪些？焦虑的六种类型

焦虑是一种正常情绪反应。但是，如果你的焦虑感觉超出了正常的强度，你无法自行缓解焦虑情绪，并且你的工作、生活和学习都受到了影响，那么有可能是焦虑障碍。心理学焦虑的主要类型有哪些？焦虑的六种类型是哪些？我们一起通过这篇文章来了解下吧！

心理学焦虑的主要类型有哪些？焦虑的六种类型

1、特定恐惧症

患有特定恐惧症的人，会对于某些特别的事物或场景感到恐惧。比如，有的人不敢坐飞机，总是担心飞机出事；有的人有电梯幽闭恐惧症，进入电梯会有特别强烈的反应；有的人特别怕高，去到稍微高点的地方，内心会特别忐忑。

他们之所以会对某项具体的事物感到焦虑害怕，很有可能是他们或是他们的重要他人曾经在这个事物上遭受过严重的心理伤害。

2、广泛性焦虑症

患有广泛性焦虑症的人，并不会只对某项特别的事物产生焦虑，他们会经常性的表现出过度的担忧害怕，他们焦虑的对象并不明确。另外，他们还会伴有一些躯体性的特征，比如经常坐立不安、头晕眼花、胸闷、喘不过气来、大汗淋漓等。

他们的这些表现往往是由于内心的过度担心所致，仅靠自身难以缓解。

3、强迫症

患有强迫症的人会控制不住的去想一些没有意义或违背自己真实意愿的事情，比如，纠结门有没有锁，手洗的干不干净等。为了缓解内心的不安，他们会采取一些重复性的行为来降低内心的焦虑，比如，不断地确认门有没有锁，反复性的洗手等。

强迫症的形成跟遗传、性格、思维模式、心理因素有关。

4、惊恐障碍

患有惊恐障碍的人，会在生命安全没有受到实质性威胁的情况下，出现极端的惊慌恐惧心理，并且会伴随严重的失控感和濒危感。同时，他的自主功能无法正常运转，会出现胸闷、全身发抖、呼吸艰难的现象，通常会持续几分钟到几十分钟。

这种障碍发作起来很猛烈，会一下子到达高峰状态。值得注意的是，发作时人的意识往往是清醒的，他会感受到死亡的降临，不断的向外求救。

5、社交恐惧症

患有社交恐惧症的人，在社交场合下会不受控制的感到焦虑。他们喜欢熟悉的环境，回避跟外界交流。如果他进入到有其他人在的场合，他会尴尬、脸红、出汗、手足无措，恨不得立马消失。他不敢直视其他人的眼睛，他很少会跟人有近距离的接触。

因此，患有社交恐惧症的人，内心通常是孤独的，他们通常缺乏合适的社交技能与充足的勇气。

6、创伤后应激障碍

患有创伤后应激障碍的人，往往曾经受到过严重的伤害，比如战争、强奸、家庭暴力、交通事故等。他们曾经亲身感受过死亡的威胁，或者目睹过他人的死亡。

创伤后应激障碍会让人生活在噩梦之中，他见到的任何一件事物，都有可能激活起他脑海中自己受到伤害的经历。有些人因为难以承受这份痛苦，会选择用酒精和药物来麻痹自己。但这并不能真正帮助他面对生活，他需要及时的寻求专业人士的帮助。

心理学焦虑的主要类型有哪些？焦虑的六种类型包括：特定恐惧症；广泛性焦虑症；强迫症；惊恐障碍；社交恐惧症；创伤后应激障碍。贺拉斯曾说过“以勇敢的胸膛面对逆境”，你也可以，焦虑障碍并非不可克服。