怎么开导忧郁症的人让他开心？与抑郁患者交谈的禁忌

抑郁症，已经成为了当代人最常见的心理疾病之一。一旦抑郁缠身，当事人便会陷入无穷无尽的烦恼。这种烦恼，就像是眼睁睁看着自己情绪陷入沼泽却无法自救。怎么开导忧郁症的人让他开心？与抑郁患者交谈的禁忌有哪些？

怎么开导忧郁症的人让他开心？与抑郁患者交谈的禁忌

当我们身边出现抑郁症患者时，我们肯定是想要帮助他们的。但因为缺乏对抑郁症的了解，许多人在碰到抑郁症时往往不知所措，即便想帮助他人也是有心无力。因此，我们先来了解一下，抑郁症到底是个什么东西？

抑郁症，是以连续且长期的心情低落为主要特征的心理疾病。抑郁症患者，最明显的表现就是不开心，一种基本无法调节的不开心，他们觉得活着就是在折磨自己，因此悲观厌世，甚至出现自伤、自杀等想法。

这里我们需要注意的是，抑郁症患者的不开心和普通人的不开心是不一样的。普通人的不开心，或许在做了某件开心的事情过后就会烟消云散。而抑郁患者的不开心，则像是身上自带的一种属性，无论经历什么事情，他们都很难从不开心的状态中走出。

因此在与抑郁患者交谈时，最为禁忌的就是说出类似“你怎么这么脆弱”这样的话。这样的话会使得他们瞬间崩溃，甚至因此加重病情。我们不能指责抑郁患者是因为脆弱才情绪不好，他们只是得病了而已。

那么我们该怎么帮助抑郁患者呢？什么样的方法才能让他们走出抑郁，变得开心起来呢？当然，最好的方法是将其送至心理医生处，让专业的人来做专业的事。但除此以外，我们仍旧能够做一些力所能及的事情来帮助抑郁患者。

比如说，我们可以表达对患者的理解。当抑郁患者说出自己的内心想法或是真实感受时，我们即便不能感同身受，也要向对方表示自己的理解。告诉对方：“虽然我不能完全理解你的感受，但我相信你正处在难以言喻的痛苦当中。”

其实这种简单的支持性的言语，对于抑郁症患者来说是很重要的。因为大多数人对抑郁症缺乏了解，所以在面对抑郁患者时总是带着一种无法理解的态度，甚至对抑郁患者的感受表示怀疑，这无疑增大了患者的痛苦。

普通人在面对抑郁症患者时，最好不要去说引导性的话或是做引导性的事。因为我们并非专业的心理从业人员，一旦操作不当，便可能会导致患者的心理出现不可预料的改变，而这种改变就可能会带来灾难，这并不是我们想看见的。

因此，我们无须做得过多，除开前面所说的支持性言语外，我们还可以对患者倾注更多关怀。但需要注意，关怀不等于怜悯。患者不需要怜悯，不需要居高临下的善意，他们需要的仅仅只是被理解、被关注以及被认可。

怎么开导忧郁症的人让他开心？与抑郁患者交谈的禁忌有哪些？不要指责患者的症状源于患者的性格软弱，这会让患者痛苦万分，甚至加重病情。我们如果想要帮助患者，可以说一些支持性的言语以及表达对患者的关注和理解。