抑郁症的主要症状表现有哪些？怎么与抑郁症孩子相处？

抑郁症是一种比较常见的心理疾病，这种疾病在全世界有三亿多名患者。在我们身边，可能也有不少抑郁症的患者存在，有些抑郁症患者可能还是我们的孩子。那么，抑郁症的主要症状表现有哪些？我们又该怎么与抑郁症孩子相处呢？一文了解一下！

抑郁症的主要症状表现有哪些？

1、抑郁心境

抑郁症患者最主要的一个特征就是长年的抑郁心境，它可以表现为患者心情不佳、忧伤苦恼，整日唉声叹气等等。抑郁的人会对生活丧失兴趣，即使是一些他们曾经感兴趣的事，也调动不了他们的情绪。所以，他们会尽量地回避社交活动，选择闭门在家独处，他们也很少会主动去联系自己的亲朋好友，甚至连父母都是爱答不理的。

严重的抑郁心境，还会让他们的情绪低沉、悲观、绝望，甚至有自杀的倾向。

2、睡眠障碍

据不完全统计，约有70%-80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍。他们通常会有失眠的现象，或者入睡无困难，但是中途却会不断地醒来，醒后又很快地陷入了抑郁心境当中。少数抑郁症患者可能会出现睡眠过多的现象，尤其是那些长期不出门的抑郁症患者，他们可能多数时间都处在昏睡状态。

3、无明显原因的持续疲劳

许多抑郁症患者都会有这样的感觉，即使每天什么都没干，依然会感觉到身体十分疲倦，力不从心。因此，他们对生活和工作都没有任何积极性和主动性，情况严重得甚至连吃、喝以及个人卫生都不能顾及，需要他人的辅助照料才能保证自己日常的饮食起居。

4、自我评价极低

抑郁症患者因为身体和心理上的各种不适，以及周围人对他们的评价，可能会出现很强的自卑感、无用感以及无价值感。他们甚至会把自己说得一无是处，因此感受不到未来的希望。

怎么与抑郁症孩子相处？

有相关研究表明，在所有能帮助到抑郁症患者的方法中，效果最好的一种方法便是亲朋好友的理解支持与陪伴。作为抑郁症孩子的父母，我们应该从以下几个方面给予孩子应有的理解与支持。

1、调整好自己的心态

许多家长得知孩子患上抑郁症后，都会变得无比紧张、焦虑。然而，当孩子看到父母因为自己而变得忧心忡忡的时候，也会变得十分自责，于是就可能会将攻击转向自身，这也是为什么许多抑郁症的孩子都喜欢自残的原因之一。

所以，作为孩子的家长，在得知孩子患上抑郁症后，首先  我们要调整好自己的心态，至少在孩子的面前，不要表现得太过紧张、焦虑，也不要整日唉声叹气，悲天悯人。而是用一颗平常心去面对孩子，你可以告诉孩子：“你虽然病了，但依然很优秀。”

我们只有自己将心态调整好了，才有可能和孩子一起战胜病魔。

2、耐心陪伴，静心倾听

与抑郁症斗争是一件长久的事，我们要做的是耐心陪伴孩子，静心聆听孩子的心声，以“抑郁症患者”为中心。在家庭氛围上，要以轻松为主，关注孩子的情绪，尽可能地多让孩子进行表达。

总结：抑郁症的主要症状表现有：抑郁心境、睡眠障碍、无明显原因的持续疲劳和自我评价极低。我们在与抑郁症的孩子相处时，应该注意：调整好自己的心态、耐心陪伴，静心倾听。