越爱笑的人越容易抑郁？阳光型抑郁的表现有哪些症状？

大多数情况下我们会认为抑郁症就是时时刻刻都很沮丧、悲伤，好像永远都开心不起来，但是微笑抑郁症却与之相反，有人说这种抑郁症是越爱笑的人越容易抑郁，这是真的吗？阳光型抑郁的表现有哪些症状呢？这篇文章带你一起了解。

一、越爱笑的人越容易抑郁？

一般来说，爱笑的人更能保持积极的心态，能及时调整自己的消极情绪，内心充满乐观和阳光，遇到困难先思考如何去解决问题，而不是一味地抱怨命运的不公，这样的人不容易抑郁。

但是另一种情况是有的时候人们为了表示自己的礼貌、宽容，有时也为了照顾自己和对方的面子，刻意地掩饰自己的失望情绪，习惯性地强颜欢笑。

这种情况就是微笑抑郁症，尽管内心感到极度痛苦和悲哀，但是外表却表现得若无其事，这是为了维护自己在别人心里的形象，但个体内部和外部不统一，容易造成情绪失调。

二、阳光型抑郁的表现有哪些症状？

阳光型抑郁症的患者和微笑抑郁症患者一样，都只向别人展现自己积极、阳光的一面，会把自己真实的情绪隐藏起来，内心中的负面情绪长期无法得到宣泄，于是造成巨大压力。阳光型抑郁表现具体有这些症状：

1、虽然你非常希望能和好朋友一起聊聊天，但是你却无法把心中的烦恼说出口，有时是出于面子问题，有时则是不愿让别人为你承担这份烦恼。

2、有时虽然已经感到非常疲惫，但是却躺在床上失眠，不能安然入眠。这是抑郁症的普遍症状，多数患有抑郁症的人都会出现睡眠障碍的问题。

3、以往性情温和的你突然在亲人朋友面前大发雷霆，情绪失控，好像无法控制自己的情绪一样，事后你又感到非常后悔。

4、尽管你在众人面前、在学校、在公司表现得积极进取，但独处的时候又会陷入消极状态，思维迟缓，感觉不到自己的价值。

5、以前你爱吃的美食都无法唤起你的兴趣，变得寝食难安，另一种可能是你总是无法克制自己，吃太多的东西、暴饮暴食。

6、有时你想改变自己的状态，一个人去逛逛超市、商场，但是好像一个步履蹒跚的老人家，毫无目的地乱逛一通，也不知道自己到底要买什么。

7、经常感到原因不明、难以排除的身体不适感，比如头疼、肌肉酸痛，无论是休假、旅行、运动、娱乐等方法都不能使之消退。

8、不再喜欢和朋友、亲人、伴侣待在一起，不留恋往昔的亲密时间，更喜欢一个人静静地待着。

9、渴望一个安全的、稳定的、可以躲避的环境，可能是心中的一片净土，也可能是一个特定的地方，从深层的原因来看，这是你缺乏安全感的表现。

10、虽然大多数的时候外表看起来很乐观、很坚强，但是你的内心深处对自己并不满意，并且有一种恐惧感，害怕被别人看穿这种自卑、自贬的想法。

总而言之，越爱笑的人越容易抑郁这个说法可能是不对的，但是微笑抑郁症确实会保持微笑，了解了阳光型抑郁的表现，希望你能处理好情绪方面的问题，如果感到抑郁的程度加深，请前往医院接受专业检查和治疗。

想要进一步确认自己是否有抑郁症，不妨做下文末的自查量表测试。