强迫思维想不通的原因是什么？一文了解！

强迫思维又称强迫观念，它是指人们脑海中反复出现的一种观念或概念，并伴有主观强迫的感觉和痛苦感。许多强迫症患者被这些强迫思维折磨得痛不欲生，他们花大量的时间和精力，试图将强迫的事情给“想通”，但最后往往是以失败而告终。那么，强迫思维想不通的原因是什么？一文了解！

强迫思维想不通的原因是什么？

强迫思维想不通的原因是当强迫症患者反复去思考某一个问题的时候，因为过度追求完美，于是对这个问题刨根问底，反复思考，导致他们把一个简单的问题复杂化，最终陷入强迫性穷思竭虑的一个死循环中。比如，强迫症患者会思考一些毫无意义的事：“为什么1+1=2”“为什么一个小时有60分钟”等等。

尽管他们的逻辑正常，也知道没有必要深究，但依然会无法克制。当强迫症患者陷入穷思竭虑后，便试图通过反复思考某一个问题的原因和解决方案，来缓解痛苦。于是便会产生“如果强迫性思维想通了，症状就好了”的想法。

而元认知也会让强迫症患者通过对自己的穷思竭虑进行分析，弄清楚或理解自己穷思竭虑产生的原因，从而解决困扰。但这样一来，他们就会陷入一种反复思考自己穷思竭虑原因的恶性循环中去。实际上，这是强迫症患者在思维层面处理强迫性思维的错误应对方式，元认知只会强化强迫症患者穷思竭虑的症状。所以，强迫症患者所思考的问题不但没有解决，反而会变得越来越复杂。

由此看来，强迫思维本身就是有问题的，如果他们穷思竭虑的去思考，就会把问题想得越来越复杂。当强迫思维出现的时候，只有不去深究和刨根问底，关注当下现实，带着症状和疑虑去生活，才可能缓解症状。