见不得别人好是什么心理疾病？怎么克服见不得别人好

尽管大多数的人一直保持谦逊，努力处理人际关系，但是人生来就有私心，有时候我们会见不得别人好，看见别人成功的时候会羡慕嫉妒恨。那么这种见不得别人好是什么心理疾病呢？我们应该怎么克服见不得别人好的心态？今天小编就告诉你这两个问题的答案。

一、见不得别人好是什么心理疾病？

1.嫉妒心理

见不得别人好首先反映的是嫉妒心，心理学认为嫉妒心理是人类在漫长的进化过程中发展出来的。在人类社会中争抢资源是不可避免的，原始人争夺的是食物、庇护所，现代人争夺的是财富、地位，在争夺资源的过程中就一定会进行比较，由此产生了嫉妒心理。

嫉妒在心理学上又分为良性嫉妒和恶性嫉妒，前者会让人们充满精力，努力去实现目标；而后者则可能会引起报复对方的冲动，容易做出过激的行为。所以如果一个人总是见不得别人好，这种恶性嫉妒心理可能导致他心理不健康。

2.自卑心理

心理学家阿德勒认为自卑源自于人们天生的缺陷，但是这种自卑感同样也是人们行动的动力所在，因为自卑所以才会更加努力地超越自我，从这个角度上来说自卑心理是有积极意义的。

但是一旦人们通过和他人进行比较，形成了自卑感，这时就会处于高度戒备的状态，于是就见不得别人好，这种自卑体验和天生的自卑又是不一样的。他们可能会在长期的比较中变得越来越自卑，无法正确认识自己，必须要依靠他人的评价，这在心理学上被称作自我评价低、自我价值感低。

二、怎么克服见不得别人好

1.正确认识自己

“我是谁”、“我从哪里来”、“我到哪里去”，这是哲学领域的终极三问，心理学认识自我没有这么复杂，最简单的方法是认识自己的优点和缺点。可以从自我评价方面来进行，也可以借助他人的评价来了解自己的优缺点。

当掌握了自己的优势以后，就可以精益求精，对自己提出更高的要求，超越自我；了解了缺点以后，就努力完善，争取早日把这块短板补齐。把精力放在自己身上，就不会总是被他人影响。

2.不要盲目攀比

有的人之所以会见不得别人好，总是嫉妒他人，是因为他们拿自己的缺点去和别人的优点进行比较，或者拿别人的标准来衡量自己，从心理学上来讲，这是主体和客体之间的矛盾。

自己的能力比别人弱，这是客观的，但是主观上对自己的要求太高，所以会陷入消极情绪中。要克服见不得别人好的心态，就要减少攀比，明白“人外有人”的道理。

3.保持乐观的心态

保持乐观豁达的心态，把每一个问题都看作是人生中的任务，把压力看成是一个接一个的挑战，虽然很难，但是只要能够解决这些困难，就能获得最终的成功。从心理学的角度来说，保持乐观能让人充满信心，提升自我效能感，从自身和外界获得更多的力量。

总而言之，见不得别人好并不是一种心理疾病，不过确实反映了嫉妒和自卑的问题，需要引起重视。了解了怎么克服见不得别人好的心态，希望你能更专注于自身能力的提升，减少攀比。