什么样的人不容易抑郁？他们往往有这3个特征！

抑郁症如今对人们心理健康的威胁越来越大，人们对它的重视也与日俱增。在这样的背景下，人们却发现有些人似乎天生就不易被抑郁症侵扰。如果能够了解他们不容易被抑郁症影响的原因，对人们抵抗抑郁症有着重大的帮助。什么样的人不容易抑郁？他们的特征有哪些？

什么样的人不容易抑郁？他们往往有这3个特征！

1、想得少的人

有研究发现，当一个人的思维总沉浸在过往的消极事件当中，那么这个人患有抑郁症的可能性就较大。简单来说就是，思维反刍会让我们的情绪愈发糟糕，甚至引发抑郁。而想得少的人，过了的事就过了，这种洒脱的态度让他们避免了思维反刍的影响，从而避免了抑郁。

所以我们在日常生活中也要有这样洒脱的态度，过往的事情就不要再拿来反复思考，着眼于未来，这对我们的心理健康有很大的帮助。

2、兴趣爱好丰富的人

当一个人的兴趣爱好丰富时，他也不容易被抑郁症所侵扰。因为丰富的兴趣爱好，让他们在情绪不好时能够将心神沉浸在兴趣爱好当中，从而及时地调整好自己的情绪。兴趣爱好丰富的人，往往情绪管理能力较强，这对于抵御抑郁症来说，有着至关重要的作用。

3、能够觉察自己情绪的人

如果对自己的情绪问题有一个清晰的认知，那么这样的人也不容易患有抑郁症。许多人之所以患有抑郁症，就是因为他们对自己的情绪认知不清晰，他们只觉得自己烦心不已，却不明白是什么使得自己不开心。

因此，我们要时常审视自己的情绪，特别是情绪不好时，我们要明白情绪不好是什么原因导致的。是因为愤怒？还是因为担忧？或是因为焦虑？多去思考自己的情绪，多去思考情绪的来源与消解方法，有助于我们抵御抑郁症的侵袭。

什么样的人不容易抑郁？想得少、爱好广，能够摸清自己情绪的人，往往能够将抑郁抵御在身外。尝试着让自己向他们靠拢，我们也能无惧抑郁。