为什么觉得自己不值得被爱？觉得自己不值得被爱是什么心理？

得到他人的关心、帮助和爱是一件非常令人开心的事，但是有一部分人当爱来临的时候，却觉得自己不值得被爱。如果有人对他们好，他们要么觉得愧疚，想立刻还回去，要么认为别人带着一定的目的，内心充满了防备。为什么觉得自己不值得被爱？觉得自己不值得被爱是什么心理？

为什么觉得自己不值得被爱？

1、不能无条件接纳自己

无条件接纳自己，就是不管自己是什么样子的，也不管在什么情况下，都觉得自己是有价值的。无论自己拥有什么样的优势和劣势，都值得收获生活的美好，无条件接纳自己，其中“无条件”是关键。

如果父母的教养方式不正确，在孩子成长的过程中，经常用威胁、批评的方式对待孩子，就会让孩子出现不能无条件接纳自己的心理陷阱。

比如有的父母会经常说，“你必须考100分，我才会给你买东西”“你必须乖乖吃饭，我才会带你出去玩”“你这么不注意卫生，怎么好意思穿新衣服”。

父母这些批评指责，让孩子心中形成一个观念，就是他们必须要达到某一个条件才能获得父母的喜欢和认可，进而把有条件才能接纳自己当作了理所当然。所以当别人无条件对他好的时候，他是无法接受的，认为自己什么也没做，或者做得不够，不配得到别人的爱。

2、缺乏自我认同感

儿童时期的价值感主要来自父母的认同，就是自己是不是有价值的，主要来自父母的认可，当然也有一部分来自其他家庭成员以及老师、同伴等。如果父母对于孩子的表现总是不满意，不给予认可和肯定，孩子感受到的就是“我不够好，我不值得被爱”，内心形成这样一种信念后，就会认为别人对自己不好是正常的，对自己好反而是不正常的。

就如有一个女孩，家庭教育非常严格，父母总是不断打击她，认为她做的不够好，想通过这种方式激励她不断进步。她取得成绩的时候也不忘警告她“不要得意忘形，你这点成绩离谁谁还差得很远呢”。在这样的环境中长大的女孩，恋爱后，觉得自己配不上好爱情，不值得被爱，甚至配不上拥有一切美好的东西。

3、低自尊

认为自己不值得被爱，是一种低自尊的表现，低自尊的人不相信自己的自我价值，主要是因为父母不重视孩子的需求。童年时期，孩子有各种各样的需求，父母不重视，从来不考虑孩子喜欢什么，想要什么，而是从自己的角度出发，考虑这个东西是不是有价值，能不能给家庭或者孩子带来好处。

比如一个孩子特别羡慕别人能吃到美味的汉堡，家长觉得浪费钱，无论孩子怎么哭闹都不满足。家长选择给孩子买他认为更有营养的食物，要求孩子接受，孩子就会认为：那是不属于自己的东西，自己是无法得到的。

于是，渐渐地，他明白了，自己的需求不重要，是不会得到满足的，他丧失了表达自己的需求的能力。长大之后，他也会认为，很多东西都不属于自己，自己不配拥有，也不会去争取。

为什么觉得自己不值得被爱？归根结底就是原生家庭造成的伤害，他们受到父母的威胁、批评、指责，没有得到父母的认可和肯定，导致他们长大后不能无条件接纳自己、缺乏自我认同、低自尊。要改变这种心理，需要学会直面自我，重新认识，客观审视自己的优点和缺点，接纳自己的所有，进行自我认同练习，重新获得价值感。如果需要帮助，可以点击这里→找希律心理倾诉，心理咨询师将1V1在线答疑。