见到女生就害怕，手抖出汗是什么原因？你可能得了“异性恐惧症”

为什么有些男性，见到女性就害怕，躲得远远的？

今天我们来聊一聊“恐女症”。

我们对人的恐惧可以分为两种：

社会性的交往障碍；

源于性心理的交往障碍。

这两种都属于恐怖症的范畴，而“恐女症”属于后者。

最直接的表现，就是不敢接触女性，见到女性就退避甚至产生恐惧心理。

甚至呆在女性较多的公共场所，也会感到不适应，出现手抖、出汗等生理反应。

为什么会出现“恐女症”？

我们都知道青春期，是一个非常特殊的时期，性意识刚开始启蒙，对异性比较好奇。

而且对异性都有想吸引又想排斥的矛盾心理。

这个阶段，如果家长老师教育得当，是可以安稳度过的。

但如果在这个过程中遇到强大阻力，比如老师和家长为了防止早恋，不允许他和异性交往频繁。

这就会形成性压抑，而这种压抑通常是内在的，如果难以适应，就容易形成恐惧异性的行为。

但压抑越强，代表着冲动力越强，冲动在压力下形成一种反作用力。

越是压抑就越是冲动，为了防止冲动力越强，寻求平衡，他只能躲着女性。

还有一种是没有什么和女性交往的经验，每次的不知所措让人很难受，干脆就直接回避。

但这又会使得经验更少，形成一种恶性循环，而恐惧情绪始终得不到缓解。

有恐女症怎么办？

系统脱敏疗法，它的原理是对抗条件反射。

我们让自己逐渐接触恐惧源，学习接受它，进而克服恐惧。

但要实施好这个方法最重要的是我们必须学会自己做放松训练（比如呼吸放松），一般需要6到10次的练习，每次半小时，直到你熟练到能在任何场所轻松自如的使用。

接下来设置恐惧等级，尽量细的划分。

比如你的恐惧源是除家人之外的女性，那么你可以设置从家人到亲戚，再到朋友，最后到陌生人的恐怖等级。

第一级：与母亲进行正常聊天；

第二级：与姐姐或妹妹；

第三级：与表姐或表妹；

第四级：异性同学；

第五级：有来往的邻居姐姐；

……

这建立在你已经能够熟练地运用放松训练上来进行。

如果你在实施时，还是无法克服自己的恐惧，说明你还要把恐惧等级更细地划分，划分到你能够用放松训练来克服这个等级的恐惧。

最后

当然，有一部分人群，并不是真正意义上的“恐女”，而是“厌女”。

这类人群，一般亲身经历了女性对他的伤害，觉得女性就是一种不舒服的存在。

这类情况就不能算是恐女症的范畴了。