阳光抑郁症是什么意思？阳光抑郁症有哪些表现？

最近，阳光抑郁症在微博上引起广泛关注，大家对这个新鲜的词汇产生了很大的兴趣。今天我们就来解释一下，什么叫阳光抑郁症。阳光抑郁症指的是，明明情绪已经十分低落和疲惫了，但患者仍旧只向人们展示自己阳光的一面，将自己的真实情绪隐藏起来。这种长期隐藏自己真实情绪，导致负面情绪无法排遣的行为，会使得负面情绪在患者的心中不断累积，并最终给患者带来巨大压力。

既然我们已经知道了阳光抑郁症是什么意思，接下来我们就要了解一下阳光抑郁症有哪些表现了。毕竟知道了阳光抑郁症有哪些表现，那么在现实中就可以进行自我判断或是对他人进行判断，以此来防范阳光抑郁症的侵袭。下面是阳光抑郁症的常见表现：

1、虽然自己的内心十分痛苦，情绪难以消除，但却不想将这种痛苦告知他人；

2、即便内心已经感到万分疲惫，但就是无法安然入眠；

3、你很想和朋友们聚一聚，聊聊天，却从不将自己的内心痛苦透露给朋友；

4、你想要躲到一个无人打扰、安静祥和的地方；

5、虽然在别人的眼中你十分开朗，但只有自己知道，自己内心十分煎熬；

6、无力工作、学习，日常生活受到较大影响；

7、思维变得缓慢，做事效率降低；

8、对自己的评价降低，常常自疚自责；

9、对日常活动丧失兴趣，即便是以往能引起自己愉悦的事情，现在也变得索然无味；

10、常常出现原因不明的身体不适感，并且难以消除。

以上10条，就是阳光抑郁症的一些常见表现。如果大家在阅读时，发现有多条情况符合自己，那么就需要更加关注自己的心理健康了。

想要进一步了解自己是否有抑郁症，不妨做下文末的自查量表测试。