怎么治喜欢pua的领导？一句话回怼职场pua

PUA并不单单存在于亲密关系中，只要有人际关系的地方，就有PUA的存在，比如职场PUA也是很多人会遇到的一种情况。如果领导经常用贬低、打击的方式对待下属，就可以看作的是职场PUA。怎么治喜欢PUA的领导？这篇文章教你用一句话回怼职场PUA。

一、怎么治喜欢pua的领导？

1、了解自己的能力水平

对待喜欢PUA的领导，我们对自己的能力水平要有足够的了解，这是由领导PUA的过程决定的。一般来说，领导在PUA之前会给员工设置一个“陷阱”，可能是一个关于升职加薪的大饼，或者是对你的工作能力表示认可。

这个时候如果我们足够了解自己的能力水平，就能判断出领导的话是真心的还是违心的。如果是真心的，那么我们就保持住工作的积极性，如果是违心的，那我们就要提高警惕，防备领导下一步对我们的PUA。

当领导用打压、贬低、否定的方式对我们进行直接PUA的时候，我们同样需要了解自己的工作能力。如果他说的情况和我们的能力完全不符，比如我们的工作完成度已经达到了很高标准，或者是他提的要求是我们完全做不到的，那我们可以不在意这件事。

2、及时调整自己的心态

面对喜欢PUA下属的领导，我们应该及时调整自己的心态，不要被他的精神操纵手段所干扰。美国心理学家埃利斯提出了情绪ABC理论，他认为人们之所以会产生某种情绪，不是因为经历了某件事情，而是人们对这件事情产生了某些看法。

举个简单的例子，当领导用PUA的手段对员工进行批评指责的时候，有的人可能会觉得“领导都批评我了，那我一定是做得非常差劲”，由此他们的内心严重受挫，开始怀疑自己的能力。

但有的人面对领导的批评指责，可能会这样想：“我都是按要求做的，明明没有很糟糕，我才不在意领导怎么看，做好我的工作就好了。”

结果是显而易见的，前者受到负面情绪的影响，后者则能保持情绪的稳定。所以当我们被领导PUA的时候，应该及时调整自己的心态，让自己免受负面情绪的干扰。

3、坚守自己的合理权利

当我们被领导PUA的时候，要学会坚守自己的合理权利。比如我们可以忍受领导指责我们的工作态度不认真，但是不能忍受领导对我们进行人身攻击、人格侮辱，这个时候我们可以反驳，也可以选择离开这个公司，这是我们自己的权利。

如果我们认为自己的能力足够优秀，那么离开这个公司也会得到其他公司的赏识，这种情况我们坚守自己的合理权利，就不会被领导的PUA套路。

二、一句话回怼职场pua

面对喜欢PUA下属的领导，我们可以用一句话回怼职场的PUA现象。比如老板说我们的能力不行，我们可以直接承认自己就是能力不行。这颇有种“摆烂”的意味，但是从心理学的角度说，当我们承认自己的问题之后，自然也就能减轻自己的焦虑感。

怎么治喜欢PUA的领导？我们要了解自己的能力水平、面对PUA及时调整自己的心态、坚守自己的合理权利。一句话回怼职场PUA，我们可以承认自己的问题，这能减轻焦虑心理。