感知迟钝如何自救？

可能是家庭性格原因比较内向，心里的情绪都压抑着，因为觉得没人能理解……

慢慢人就开始变得感知麻木了，对周遭环境人等提不起兴趣，不自觉地就把自己困在了过去，一直在挣扎，明白要好好爱自己，就是已经不知道该怎么去做了。

对自己很应付，什么都无所谓的样子，感觉有点习得性无助。

很简单的吃这件事，都提不起兴趣，也不喜爱做饭，但是不得已人际交往，也是尽量调动自己去应和，不喜欢去跟别人过多沟通交流。

感知迟钝如何自救？

您对自己是非常了解的，知道是因为家庭的问题情绪压抑、无力无助。

特别理解您，但您能在这里分享您感受，其实也是您积极想解决问题、自我创建的能力，您原本内在什么都不缺，只是在成长的过程中，经历的一些事情，让您看不到自己优秀而已。

您其实现在觉察到自己的情绪和状态，就是改变的开始，好好探索和了解自己，发现自己喜欢和擅长做的是什么？

挖掘资源，好好爱自己，从身体、情绪，思维、行为全方位爱自己， 具体看您的理想的生活状态是什么样的，有哪些卡点？相信别人可以改变，您也可以的！

建议你试试运动，跳舞。跳欢快的舞，不必在乎动作标准，跟着节奏动就行了。

通过让自己的身体动起来，多去感受和接触外部事物，你感知方面的问题，自然能够迎刃而解。