看到比自己漂亮的女人就很嫉妒怎么办？心理学告诉你解决办法！

在我们现实生活中，嫉妒是一种很常见的心理。而对于外貌的嫉妒，也让无数的女孩子陷入深深的痛苦之中。那么，看到比自己漂亮的女人就很嫉妒，应该怎么办？心理学告诉你解决办法，一文了解一下！

看到比自己漂亮的女人就很嫉妒怎么办？

所谓的嫉妒，是一种人类的本能，它的存在是有其合理性的。嫉妒他人的人，本身是存在一定的自卑心理。因为我们自卑，所以害怕别人的成功，只要看到别人什么地方特别的优秀，我们的心中就会不由自主的产生这种嫉妒心理。而他人的容貌与才智，也是人们首要的嫉妒对象。

一个人嫉妒在哪里，也就意味着其自卑感在哪里，自尊心在哪里。所以，当我们看到比自己漂亮的女人就很嫉妒的时候，可能是因为我们对自己的容貌并不满意，甚至很自卑。其实，这同样也反应了我们渴望追求更好外貌的目标。所以，找到这个“嫉妒的根源”，我们便可以将其引导到正确的目标与方向上，从而通过“嫉妒”来改变自己。

如何利用“嫉妒”改变自己？ 

1、正确的认识到人生的价值

实际上，合理的“嫉妒”也能够使我们产生向上的动力，从而提升自我的能量，实现人生的价值。当我们有了正确的人生、价值观的时候，就可以摆脱许多私心和杂念，开阔心胸，不计较眼前的得失，也不会花时间和精力去嫉妒他人。而是将这种“嫉妒心”转化为提升自己的动力，不断地奋斗并改变自己。

2、善于发现自身优势

瓦拉赫效应告诉我们，每个人的智能发展都是不均衡的，每个人都有自己的长处和短处。我们在某些方面即使不如别人，也大可不必灰心丧气。应该正视自己的短处，发扬自己的长处，进而挖掘自身内在潜能，不断地完善自己，提高自己。

3、正确的看待“嫉妒”

实际上，嫉妒不是对他人的否定，而是对自己的否定。当我们嫉妒一个人的时候，对他人并不会造成什么实质性的伤害，反而还会让我们的心情受到了影响。而嫉妒心本身就是一种主观臆想，它是没有意义的。所以，与其我们把时间放在嫉妒他人的身上，倒不如用来提高自己。

4、客观的看待别人的长处，用包容代替嫉妒

实际上，每个人都是有自己的长处，只是体现的方面不大一样。有些人在外貌上占有优势，有些人却在内在中占有优势。人固然应该喜欢自己、接受自己，但也要客观的看待他人的长处。在与他人攀比的时候，竞争心理可以有，但不要过于嫉妒。只有将嫉妒化成了竞争，我们才能将情绪升华为内心奋斗的动力。

5、自我疏导，转移注意力

当我们觉察到嫉妒产生的时候，应该第一时间进行疏导，将自己的注意力从嫉妒本身转移到一些自己擅长、喜爱的文体活动中，从而避免因嫉妒心扩大而对自身造成的伤害。

总的来说，看到比自己漂亮的女人就很嫉妒的原因在于我们在外貌方面的自卑，想要改变这种嫉妒心理，可以从以上5个方面进行调整，愿你能够更加合理地利用你的嫉妒心。