内卷的心理学分析，内卷如何破局？

如今年轻人们打交道，已经不用“你吃了吗”开头了，取而代之的是“你卷了吗”，可见如今内卷的普遍性。内卷使得所有人都疲惫不已，却又难以产出与付出相对应的效益。下面进行内卷的心理学分析，内卷如何破局？

内卷的心理学分析，内卷如何破局？

想要从内卷中挣脱，我们得要先弄清楚内卷是怎么卷起来的？为什么大家明明知道内卷有诸多不好，却依旧被内卷裹挟，把自己投入到无尽的内卷中去？这或许是因为以下2点原因。

1、集体无意识

集体无意识是心理学家荣格提出的心理学理论，指的是由遗传保留的无数同类型经验在心理最深层积淀的人类普遍性精神。更通俗的说话则是，集体无意识是隐藏于社会上所有人内心深处的精神意志，我们无法意识到它，但我们受到它的驱使。

由于自古以来，社会的主流价值观都是要求我们每个人去争取，去通过自己的努力来超过他人，这种追逐被视作一种价值正确。而一旦我们表现出其他的价值观，比如说满足于现状，我们就容易被其他人笑话，同时也会令亲朋好友特别是父母失望。

因此当我们看到他人在内卷的时候，我们如果不采取行动和他们一起卷，那么我们的集体无意识就会在我们的头脑中闹别扭，进而给我们带来巨大的精神压力，在这种压力的压迫下，我们就不得不跟着卷起来。

2、从众心理

从众心理指的是个体受到外界群体带来的压力，因此试图与群体保持一致的心理倾向。要知道，在人类文明早期的时候，不合群带来的结果是灾难性的。那意味着我们要独自面对野兽的进攻和自然的灾害，这会严重威胁到个体的生命安全。

虽然如今不合群的危害并不会像以前那么大，但那种对不合群的恐惧仍旧残留在我们人类的心灵深处。因此，我们渴望与他人保持一致，和他人的不一样让我们倍感压力。

所以我们在看到身边的人都在卷的时候，我们就开始慌张了。我们会思考为什么身边的人都在拼命努力？为什么他们都在咬牙吃苦？或许还没等我们想明白这些问题的答案，我们就已经下意识地行动起来，加入了内卷的浪潮。

弄清楚了内卷的原因，那么解决内卷问题就有了一个方向，下面便是破局内卷的两个方法，刚好对应上文中的两个原因。

1、弄清楚自己想要的是什么

我们的确会因为集体无意识而受到驱使，因此集体无意识往往会造成某种民族层面上的宿命论。但我们每个个体，都有我们自己独立的思维和思想，我们有充足的主观能动性能够扭转这种所谓“宿命”。

当我们因为内卷而倍感痛苦的时候，我们不妨停下脚步来问问自己，这样的生活真的是自己想要的吗？自己是想永远追逐，还是只是想安于一隅？若是前者你的内卷还有道理，若是后者你何必卷呢？弄清楚自己的真实想法，并遵循想法而动，是我们破局内卷的关键。

2、摆脱从众心理，走自己的路

直接告诉自己不要顾及他人的眼光并没有多少效果，许多人知道这个道理却并不能做到就是证明，所以我们需要实实在在的能帮我们改变从众心理的方法。如果我们真心想改变，那我们不妨试试下面这个方法。

不需要在大事上和别人表达不同的观点，我们仅仅在生活的一些小事上尝试和别人做出不一样的选择就可以。比如说他人都在等电梯，你可以试着走走旁边的楼梯。又比如说他人都喜欢听流行歌，你就可以去听听小众的歌。

这样小小的改变，就可以为你打破从众心理做好心理铺垫，慢慢地你就会发现自己可以抵挡住一些从众思想了。当你能够不被从众心理牵着走时，被内卷裹挟的现状也就会不攻自破。

以上便是关于内卷的心理学分析，涉及到了内卷的成因和解决方法。内卷如何破局？希望此时大家已经能够回答这个问题了。