缺爱的人该怎么治愈？

在我们身边有这么一些人，他们比较内向、有些自卑、沉默寡言，或者是外表看起来很坚强但内心无比脆弱敏感，究其原因是他们从小到大都在一个缺爱的环境中成长。

以下原因导致缺爱：

原生家庭不幸福，缺爱的人从小就无法从原生家庭中获得足够的关爱，比如单亲家庭、家庭暴力，父母不善于鼓励表扬孩子，经常拿孩子和他人进行比较，父母采取“打骂式教育”，由于经历这些，所以孩子感受不到来自家庭的温暖，感受不到爱。

没有安全感，由于从小没有与父母建立起良好的依恋关系，所以缺乏安全感，随着年龄的增长，社交范围扩大，此时如果没有获得好的社交关系，内心安全感的空缺无法及时修补，会导致缺爱的感觉更加严重。

需要得不到满足，马斯洛在需要层次理论中提出每个人都追求爱与归属的需要，包括自己给他人的爱和接受他人的爱，如果爱的需要得不到满足，就会产生强烈的孤独感、疏离感，产生痛苦的情绪体验，加深内心缺爱的感受。

如何治愈缺爱的人：

最初要保持一定的距离，因为这些人长期缺爱，所以他们可能不太习惯有人关心自己。不用过度地和他们谈论过去的经历，避免让他们回忆起不好的感受。当他们抱怨的时候，是希望你能倾听，尽量不要去给他们提供意见，因为他们已经习惯自己解决事情，你能听完他们说话，他们已经很开心。

当你们熟悉一些以后，你可以主动一点，主动找对方聊天，即使他们感觉有点奇怪，但是心里会知道你在关心他。此时当他们说起不开心的事情的时候，不会像之前一样充满抱怨，这时候你可以安慰开导他几句。当对方主动主动问你意见的时候，你就可以陪他们一起分析原因，给建议了，因为这个时候他们已经可以听进去了。

缺爱的人如何自救：

接受过去，适当缺爱不是坏事。一直逃避是无法从过去的痛苦中走出来的，只有平静地接受才能和过去握手言和。适当缺爱所带来的紧张感可以成为前进的动力，能让人对现状更加清醒，不要把缺爱当作是身上的缺点，要把它当作是宝贵的财富，你的人生因为缺爱会更加完整。

增强自我效能感，获得安全感最有效的方法是使自己强大起来，可以准备一个本子，把自己想要完成的事情都写下来，就算是很小的目标也没关系。每当你完成一件事情的时候就在本子上记录一笔，一段时间以后你会发现你已经完成了很多想做的事情，这是真切增加自信的有效方式，能直观地看到自己的成长。

以上就是关于缺爱的人如何治愈这一话题的内容，希望对你有所帮助。