害怕被人讨厌是什么心理？如何克服这种心理？

在我们现实生活中，常常会遇到一些奇怪的人，他们往往会有一些令人难以捉摸的奇怪心理。比如，你知道害怕被人讨厌是什么心理吗？

害怕被别人讨厌，是一种有着讨好型人格的强迫心理。所谓的讨好型人格是指，一味的讨好他人，却不顾自身的利益，总是站在他人角度去思考问题，却缺乏自身主见的一种病态人格。虽然讨好型人格在大多数的时候，被人看作是一种好的性格，但是，一味的讨好他人，却忽视自己的感受，也会对自己的身心造成严重的损害。其次，完美主义的强迫心理会让人变得很不开心，他们凡事都想尽善尽美，结果一件事也做不好。他们害怕被人讨厌，尽力把自己做得完美，然而，事实往往是，即使他们做得再完美，别人还是不能对他们满意。

如何克服讨好型人格和强迫心理？

1、重新树立自尊意识

一个人的讨好型人格源于他的低自尊，或许是因为不够自信，以前受过伤，使得他们的自尊比大多数人都低。而低自尊的人往往会害怕与他人产生矛盾，总是将自己放置在一个较低的位置，任凭他人的摆布。低自尊的人往往过于在意他人的看法，过于尊重他人的位置，宁可委屈自己也不肯伤害他人。所以，想要改变这种情况，就要重新树立起我们的自尊意识。首先，我们得学会自爱，得自己把自己看得很重要，对于任何事情，都可以试着从自身的角度出发去思考问题。在与人交往的过程中，不要总想着对方的感受，多在意一下自己的体验，这样比较好。

2、降低自己的敏感性

实际上，讨好型人格之所以害怕被别人讨厌，主要是因为其过度敏感造成的。因为对事物以及人特别地敏感，使得他们每做一个决定都要去考虑他人的感受。实际上，这就是没有安全感的一种体现。一个内心强大的人，是不会因为别人的一两句话而伤神费力的。所以，如果我们想要降低自己的敏感性，就应该尽可能地提高自身的抗压能力，将自己锻炼成一个不惧艰难，不怕失败的人。这就需要我们平常能够尽力的磨练自身的心理素质。遇到一些问题的时候，千万不要惊慌失措，我们只需要理智的去面对就够了。遇到压力，通过一些手段或途径去解压，千万不要将负面情绪埋藏在心里，以免伤身。

3、合理的宣泄自己的情感

我们害怕被别人讨厌，可能是因为内心有太多的恐惧和害怕，这是长久以来压抑在我们心里的一些负面情绪所致。想要改变这一点，我们必须合理的去宣泄掉自己的情感。比如，当负面情绪来袭的时候，我们可以通过发泄的方式将这些负能量给释放出去。这就包括写日记、打字、和朋友倾诉，找一个无人的地方大吼大叫等等。

总的来说，无论是什么样的负面心理，我们都应该尽早解决，以免积劳成疾产生巨大的心理压力。